Forme physique
Conseils de remise en forme et sécurité
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- 5 exercices pour les personnes souffrant d'arthrite
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- 7 exercices pour tous ceux qui ont un mal de dos
- Activités pour tous les niveaux
- Le principe FITT pour les personnes diabétiques
Activité de style de vie
- Le lien entre l’exercice et la santé mentale
- 6 aventures d'automne en plein air
- Idées d'exercices pour une meilleure circulation
- Rester actif pendant les fêtes
- Les avantages de l'exercice physique
- Gardez une activité quotidienne fraîche en devenant un « touriste local »
Vidéos d’exercice
Routines d’entraînement pour débutants
- 7 mouvements matinaux conscients avec variantes sur chaise
- Introduction au yoga et 5 bienfaits étonnants
- Entraînement musculaire pour débutants : Exercices sur chaise Semaines 1 et 2
- Une routine de renforcement pour ceux qui utilisent un fauteuil roulant
- Commencez à neuf avec des étirements rapides et doux
- Une routine de musculation pour tout le corps avec une chaise