Forme physique
Conseils de remise en forme et sécurité
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- 5 activités d'exercice à essayer après la ménopause
- Activités physiques pour vaincre la chaleur
- 7 exercices pour tous ceux qui ont un mal de dos
Activité de style de vie
- Le lien entre l’exercice et la santé mentale
- Défi de 30 jours de plaisir et de remise en forme
- Entraînements en solo vs entraînements sociaux : lequel fonctionne le mieux pour vous?
- Approche équilibrée de l'entraînement musculaire
- 6 aventures d'automne en plein air
- Votre guide pour faire de l'exercice en piscine
Vidéos d’exercice
- Cardio tour d'horizon ! 5 exercices pour votre propre routine
- Vidéo d'exercice : Tirage tronc incliné avec haltères
- Vidéo d'exercice : Extensions des triceps en décubitus dorsal
- Vidéo d'exercice : Fentes latérales
- Vidéo d'exercice : Flexion du biceps
- Vidéo d'exercice : Écarté couché
Routines d’entraînement pour débutants
- 5 postures de yoga que les hommes peuvent essayer
- 7 mouvements matinaux conscients avec variantes sur chaise
- Introduction au yoga et 5 bienfaits étonnants
- Entraînement musculaire pour débutants : Exercices sur chaise Semaines 1 et 2
- Une routine de renforcement pour ceux qui utilisent un fauteuil roulant
- Entraînement musculaire pour débutants : Exercices sur chaise Semaines 3 et 4