Alimentation consciente et émotionnelle
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- Le quoi, le pourquoi et le comment du jeûne
- Défi des portions de 30 jours
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- Activité d'alimentation consciente (Audio)
- 12 façons d'arrêter de manger sous l'effet du stress
- Comment se libérer de l'alimentation émotionnelle
- La jauge de la faim
- Faim vs. envie
- Comment se sentir rassasié avec une assiette plus petite
- Retarder, distraire, détourner, réduire
- Activité d'alimentation consciente
- Surfez sur l’envie
- Manger avec intention