Stress et mécanismes d'adaptation
Pratiques anti-stress
- Méditation printanière de 3 minutes
- Méditation apaisante de balayage corporel
- Défi de méditation de 30 jours
- Conseils d'autosoin pour les soignants
- Détente à la plage (audio)
- Détente de la tête aux pieds (audio)
Compétences d’adaptation et résolution de problèmes
- Comment donner la priorité aux soins personnels
- Défi de santé mentale de 30 jours
- Gérer le SSPT
- Comment identifier et gérer la dépression
- Comment identifier et gérer l'anxiété
- Sensibilisation à la santé mentale des minorités