La migraine est l'une des maladies les plus courantes au monde. Environ 1 milliard de personnes dans le monde souffrent de migraines. Une migraine peut survenir sous la forme d'un mal de tête isolé ou être chronique. Elle peut également survenir en même temps que d'autres maladies chroniques. Voyons comment les migraines interagissent avec les affections courantes, puis explorons les différentes options de traitement.
Qu'est-ce qu'une migraine?
Les migraines sont des maux de tête sévères accompagnés d'une multitude de symptômes invalidants. Toutes les migraines ne s'accompagnent pas de maux de tête. Certaines personnes n'éprouvent jamais de douleur à la tête, mais ressentent des nausées, des vertiges et une sensibilité à la lumière, par exemple. Il existe plusieurs types de migraines qui présentent des symptômes uniques. Chez tous les patients souffrant de migraines, au moins l'un des symptômes suivants est ressenti :
- Maux de tête sévères
- Nausées
- Vomissements
- Fatigue
- Étourdissements et vertiges
- Diarrhée
- Douleurs au cou
- Douleur musculaire
- Douleurs oculaires
- Photosensibilité (sensibilité à la lumière)
- Sensibilité au son
- Sensibilité à l'odeur
- Troubles visuels
- Engourdissement ou picotements au visage
- Spasmes musculaires
Certaines personnes souffrent d'aura migraineuse. On parle d'aura migraineuse lorsque des symptômes légers apparaissent avant une crise de migraine. Certaines personnes ne ressentent que des auras migraineuses sans crises de migraine.
Les migraines peuvent durer de 30 minutes à 72 heures. Dans de rares cas, ils peuvent durer plus longtemps. Certaines personnes ne souffrent que rarement de migraines. D'autres ont des migraines tous les jours. On considère qu'une personne souffre de migraines chroniques lorsqu'elle en a 12 ou plus par mois.
Quelles pourraient être les causes des migraines?
Les mécanismes exacts qui causent les migraines restent un mystère. Les chercheurs savent que les gens ont des déclencheurs uniques. Pour certaines personnes, certains aliments déclenchent des migraines. Les déclencheurs alimentaires courants comprennent :
- Allergies alimentaires comme les noix et le gluten
- Aliments riches en tyramine (haricots, graines, noix, certains légumes, etc.)
- Aliments fermentés
- Chocolat
- Alcool
- Aliments transformés
- Caféine
Les autres déclencheurs non alimentaires courants incluent :
- Stress
- Changements hormonaux
- Exercice intense
- Changements dans la pression barométrique
- Hypoglycémie
- Variations rapides de la glycémie
- Déshydratation
- Fortes odeurs
- Manque de sommeil
Migraine et affections chroniques
Une personne peut souffrir de migraines et d'autres affections en même temps. Pour de nombreuses personnes, les migraines peuvent indiquer que leur condition nécessite une attention particulière.
Diabète
Les patients atteints de diabète sont plus susceptibles de souffrir de migraines. Les variations rapides de glycémie sont un déclencheur courant de migraine. La gestion de votre diabète peut réduire vos risques de souffrir de migraine. Des recherches récentes indiquent que le diabète et les migraines pourraient être plus étroitement liés que ce que l'on pensait auparavant. Les peptides qui jouent un rôle dans le développement des migraines peuvent également être liés à la production d'insuline. Les chercheurs continuent d'explorer cette connexion.
Tension artérielle élevée
L'hypertension artérielle peut augmenter le risque de développer des crises de migraine. De nombreuses personnes souffrent de maux de tête lorsque leur tension artérielle augmente. Pour certains, ce mal de tête peut se transformer en migraine. L'hypertension artérielle et les migraines partagent souvent des facteurs déclenchants similaires. Le stress et le manque de sommeil peuvent tous deux augmenter la tension artérielle et déclencher une migraine, par exemple. Certaines personnes présentent une pression artérielle plus élevée lors d'une crise de migraine
Maladies cardiovasculaires
Les prestataires de soins de santé tentent encore de comprendre le lien entre les maladies cardiovasculaires et la migraine. Les recherches suggèrent que les personnes souffrant de migraines ont un risque légèrement plus élevé de développer des maladies cardiovasculaires.
Traitements de la migraine
Chaque patient souffrant de migraines est unique. Les options de traitement varient d’un patient à l’autre. Votre plan de traitement dépendra des facteurs déclencheurs et des conditions qui vous sont propres. Consultez votre fournisseur de soins de santé si vous pensez souffrir de migraines. Un neurologue ou un spécialiste des maux de tête peut travailler avec vous pour identifier vos déclencheurs et créer un plan. Voici quelques options de traitement courants :
1. Gestion des maladies chroniques
Gérer votre diabète vous permettra de garder votre glycémie à un niveau stable. Cela peut réduire le risque de migraine. Certains patients ont constaté une réduction de leurs migraines en régulant leur tension artérielle grâce à des médicaments et des changements de mode de vie. Si vous êtes atteint d'une maladie chronique en plus de vos migraines, n'hésitez pas à en parler à votre fournisseur de soins de santé. Il peut vous aider à mettre en place un plan qui tient compte de ces deux conditions.
2. Ajustements du régime alimentaire
Certaines personnes constatent que certains aliments peuvent provoquer des migraines. Identifier vos aliments déclencheurs peut diminuer la fréquence et l'intensité de vos migraines. Le régime pour éliminer la migraine supprime les déclencheurs alimentaires courants de votre alimentation. Au cours des trois mois suivants, les patients réintroduisent ces aliments dans leur alimentation. Ils tiennent un journal alimentaire pour noter les aliments qui provoquent les symptômes de migraine. Les aliments déclencheurs varient d'une personne à l'autre. Une fois que vous avez identifié vos déclencheurs, vous pouvez les éviter. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'entamer un nouveau régime.
3. Changements de mode de vie
Le manque de sommeil, la déshydratation et le stress sont des déclencheurs courants de la migraine. Essayez de mettre en place une routine quotidienne qui prend en compte ces éléments. Prenez le temps de faire de l'exercice, de boire de l'eau et de vous détendre. Veillez à ce que votre routine quotidienne comprenne une bonne quantité de sommeil. Voici quelques conseils pour vous aider à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps.
4. Médicaments contre la douleur en vente libre
Les migraines peuvent varier en intensité. Pour certains, des médicaments en vente libre comme l'acétaminophène et le naproxène suffisent à arrêter la migraine. Consultez votre médecin pour vous assurer que ces médicaments vous conviennent.
5. Médicaments abortifs sur ordonnance
Lorsque les médicaments en vente libre ne suffisent pas, des médicaments abortifs contre la migraine peuvent être prescrits. Ces médicaments sont dits « abortifs » parce qu'ils peuvent arrêter les crises de migraine au moment où elles se produisent. Il existe de nombreux médicaments abortifs, et ils fonctionnent chacun de manière unique. Chaque personne réagit différemment à chaque médicament. Trouver la bonne prescription peut prendre du temps.
6. Médicaments préventifs sur ordonnance
Pour les patients souffrant de migraines chroniques, les médicaments préventifs peuvent changer la vie. Ces médicaments ont pour effet de prévenir les migraines. Ils peuvent réduire la fréquence et la gravité des crises de migraine. Comme pour les médicaments abortifs sur ordonnance, chaque personne réagit différemment. Trouver le bon médicament peut prendre du temps.