Demandez à un entraîneur : Je voyage beaucoup. Avez-vous des idées d'en-cas sains à me proposer lorsque je suis en déplacement?
Nous avons tous déjà eu envie d'une collation, mais avec des options limitées. Que vous voyagiez beaucoup pour le travail, que vous preniez un long voyage en voiture ou peut-être dans un centre commercial pour faire des courses, vous pouvez toujours rester sur la bonne voie avec vos objectifs alimentaires sains en choisissant une collation saine.
Oui, même les stations-service et les distributeurs automatiques proposent des choix plus sains! Optez pour un produit contenant plus de vitamines ou de protéines, et moins de sucre et de sodium.
Regardez ci-dessous quelques idées de collations saines à garder à l'esprit pour ces situations potentiellement « malsaines ».
Meilleures idées de collations pour la station-service:
- Fromage à cordes
- Oeufs durs
- Fromage cottage
- Yogourt grec
- Dinde de charcuterie ou fromage
- Petites carottes
- Jerky
- Un fruit (pomme, orange, banane)
- Amandes, cacahuètes, graines de tournesol, etc.
- Barre protéinée
-
Beurre de noix
Meilleures idées de collations pour distributeur automatique:
- Noix
- Mélange de sentiers
- Barres protéinées ou barres granola
- Maïs soufflé
- Jerky
- Des collations à grains entiers comme des craquelins ou des bretzels de grains entiers
- Fruit
- Croustilles cuites au four
-Coach expert Sara O.