Les produits et les protéines forment un duo dynamique lorsqu'il s'agit de l'heure de la collation. Les fruits et légumes sont moins caloriques et riches en fibres. Les aliments riches en protéines vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps. En prime : vous recevrez également une bonne dose de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments.
Pour préparer une collation équilibrée, associez une portion de fruits ou de légumes à un aliment riche en protéines pour rester rassasié entre les repas. Voici quelques idées de collations pour vous soutenir dans votre parcours de perte de poids.