L'apnée du sommeil est une maladie courante mais grave. En fait, 1 adulte sur 5 souffre au moins d'une forme légère d'apnée du sommeil. Mais qu'est-ce que c'est exactement? Voici ce que vous devez savoir.
Qu'est-ce que l'apnée du sommeil?
L'apnée du sommeil est une affection dans laquelle la respiration d'une personne commence et s'arrête à plusieurs reprises pendant qu'elle dort.
Il existe deux types d’apnée du sommeil :
- Apnée obstructive du sommeil (AOS) : C'est lorsque le poids de votre poitrine et de votre cou bloque vos voies respiratoires de façon intermittente pendant que vous dormez. C'est le type d'apnée du sommeil le plus courant.
- Apnée centrale du sommeil (CSA) : Ce type d'apnée du sommeil se produit lorsque votre cerveau n'envoie pas de signaux réguliers pour vous aider à respirer pendant que vousdormez.
Qui est à risque d'apnée du sommeil?
Les facteurs de risque de l'apnée du sommeil comprennent :
- Antécédents familiaux d'apnée du sommeil
- Un poids malsain
- Fumeur
- Boire de l'alcool
- Un cou épais
- L'âge (le risque augmente avec l'âge)
- Sexe (les hommes ont un risque plus élevé que les femmes)
Certaines conditions médicales comme l'hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l'insuffisance cardiaque peuvent également augmenter votre risque. Par exemple, environ la moitié des patients souffrant d'insuffisance cardiaque sont atteints de CSA ou de SAOS. Demandez à votre médecin si vous pourriez être à risque d'apnée du sommeil..
Quels sont les symptômes?
Le ronflement est quelque chose que beaucoup d'entre nous considèrent comme « ennuyeux », mais saviez-vous que c'est aussi un symptôme de l'apnée du sommeil? C'est vrai. Tous ceux qui ronflent ne souffrent pas d'apnée du sommeil, mais beaucoup de ceux qui souffrent d'apnée du sommeil ronflent. Voici d’autres symptômes à surveiller :
- Essoufflement pendant le sommeil
- Sentiment de fatigue au cours de la journée
- Diminution de l'attention
- Se réveiller avec la bouche sèche ou un mal de tête
- Besoin d'uriner pendant la nuit
- Diminution de la libido
- Dépression et anxiété (plus fréquentes chez les femmes)
- Difficultés à s'endormir et à rester endormi (plus fréquentes chez les femmes)
Comment est-il diagnostiqué?
Pour déterminer si vous souffrez d'apnée du sommeil, votre médecin peut réviser vos antécédents médicaux et procéder à un examen physique. Ils peuvent également procéder à une étude du sommeil, qui peut être réalisée dans un centre spécialisé ou à domicile. Pendant l'étude du sommeil, votre respiration et vos niveaux d'oxygène sont contrôlés. Le nombre de fois où votre respiration s'arrête ou ralentit est également noté.
Les effets de l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil peut avoir des effets graves et à long terme sur votre santé. Cela augmente votre risque de :
- Asthme
- Cancer
- Maladie rénale
- Crise cardiaque
- Insuffisance cardiaque
- Tension artérielle élevée
- AVC
- Fibrillation auriculaire (rythme cardiaque irrégulier)
- Troubles oculaires
- Diabète de type 2
- Complications de la grossesse
Comment traiter l'apnée du sommeil
La bonne nouvelle est qu'il existe un certain nombre de façons de traiter l'apnée du sommeil. La clé est de garder les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil. Votre médecin peut vous recommander une ou plusieurs des mesures suivantes :
- Modifier son mode de vie: Arrêtez de fumer, buvez moins d'alcool (surtout avant de vous coucher), soyez plus actif, visez un poids santé et adoptez des habitudes de sommeil saines.
- Appareil CPAP : Vous pouvez porter cet appareil respiratoire pendant votre sommeil.
- Embouts buccaux : Le port d'embouts buccaux sur mesure pendant votre sommeil peut aider à ouvrir vos voies respiratoires.
- La thérapie : La thérapie physique peut aider les muscles de votre visage et de votre bouche à fonctionner correctement.
- Chirurgie : Dans certains cas plus graves, la chirurgie peut être utile.