Vous ne pensez peut-être pas que les collations à emporter sont le bon moment pour intégrer des légumes dans votre journée. Mais avec un peu de planification, ils peuvent l'être! Voici quelques idées de collations végétariennes complètes que vous pouvez emporter.
Tranches de concombre et salade de thon à faible teneur en sodium
Un croquant qui vous aidera à vous sentir rassasié grâce aux protéines et aux oméga-3 bons pour le cœur.
Bâtonnets de carottes avec houmous
Les carottes sucrées et le houmous crémeux font une paire parfaite. Ils vous rassasieront également grâce à leurs fibres et leurs protéines.
Céleri et 1-2 cuillères à soupe de beurre d'arachide entièrement naturel
Cette combinaison classique n'est pas réservée aux enfants. Le céleri est parfait pour remplir de beurre de cacahuète riche en protéines.
Croustilles de chou frisé faits maison
Les croustilles ne doivent pas nécessairement être faites de pommes de terre. Préparez vos propres croustilles de chou frisé pour une collation nutritive que vous pourrez croquer en toute confiance.
Fruits frais
Les fruits sont la collation parfaite sur le pouce. La plupart sont pré-portionnées et facilement transportables. Essayez les pommes, les prunes, les pêches ou les poires!
Noix non salées
Les noix sont une excellente source de graisses et de fibres saines pour le cœur! Profitez de vos noix préférées en portions de ¼ tasse.