Pour vous aider à prendre l’habitude de vous sentir plus détendu, nous avons mis en place 3 semaines de défis de 5 jours. Voici des choses que vous pouvez faire tous les jours pour vous sentir plus détendu. Vous manquez un jour? Pas de problème. Ces conseils sont suffisamment rapides pour que vous puissiez les doubler. Pour un mois complet d'exercices de relaxation, notez vos cinq conseils préférés et créez votre défi pour la semaine 4!