Les baisses de glycémie nocturnes sont une préoccupation majeure en matière de sécurité pour les personnes atteintes de diabète. Selon le type de dispositif de surveillance continue de la glycémie (SCG) que vous utilisez, l'un de ses principaux avantages est qu'il vous alerte lorsque votre taux de glycémie chute, même si vous dormez. Cela vous donne la chance de vous réveiller et de prendre des mesures avant que votre glycémie ne descende à des niveaux dangereux. Si votre glycémie baisse régulièrement au cours de la nuit, il est temps de faire des changements. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à modifier votre routine afin que vous ayez plus de chances de rester stable 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
Voici 6 moyens de vous aider à éviter et à comprendre les baisses de glycémie nocturnes :
Ne sautez pas le repas du soir. Manger trop peu ou sauter le repas du soir peut entraîner une baisse de la glycémie pendant la nuit. Si vous êtes retenus tard au travail, prévoyez un repas congelé équilibré ou quelque chose d'autre que vous pouvez préparer rapidement à l'heure du repas.
Faites attention si vous avez fait de l'exercice. L'activité physique peut entraîner une glycémie faible si vous prenez de l'insuline ou certains médicaments. Le risque est également plus élevé si vous avez été actif pendant une longue période ou si vous avez fait un exercice physique intense. Discutez avec votre entraîneur de la manière de gérer l'impact de l'exercice.
Surveillez votre consommation d'alcool. La consommation d'alcool peut augmenter le risque de glycémie faible, surtout si vous prenez de l'insuline. Si vous avez bu quelques verres, surveillez votre glycémie de plus près. Vous aurez peut-être besoin de manger un repas ou une collation avant de dormir.
Vérifiez vos taux avant de vous coucher. Selon le dispositif de SCG que vous utilisez, il vous alertera si votre glycémie devient basse pendant que vous dormez. Il est toutefois essentiel de connaître vos taux avant de vous coucher. Jetez un œil à votre dispositif de SCG au moment du coucher. Si votre glycémie est basse ou a tendance à baisser, une collation saine est nécessaire pour que vos taux ne chutent pas trop bas du jour au lendemain.
Connaissez vos médicaments. Certains médicaments pour le diabète, comme l'insuline et les sulfonylurées, peuvent provoquer une glycémie faible. Discutez avec votre médecin sur la façon dont chacun de vos médicaments agit. L'un d'entre eux pourrait vous exposer à un risque plus élevé de glycémie faible. Si vous n'êtes pas sûr, appelez votre médecin. Établissez un plan pour travailler avec votre médecin afin d’ajuster vos médicaments si vous avez des baisses de glycémies fréquentes.
Choisir le bon moment. Prendre vos médicaments au bon moment est tout aussi important que de comprendre comment ils agissent. Assurez-vous de prendre vos médicaments tels que prescrits par votre médecin. Si vous le faites en dehors des horaires prévus, votre glycémie risque de chuter pendant que vous dormez.
Il est important de se préparer en cas d'une glycémie faible pendant la nuit, même si vous ne vous y attendez pas. Si votre glycémie nocturne est basse deux fois ou plus au cours d'une semaine, informez-en votre médecin et prenez rendez-vous avec un entraîneur. Votre plan de traitement du diabète pourrait devoir être ajusté.
Voici quelques moyens de vous préparer en cas de baisse de glycémie pendant la nuit :
- Restez fidèle au Dextrose. Ce sucre à action rapide est utilisé dans la plupart des produits destinés à traiter la glycémie faible. C'est le moyen le plus rapide d'augmenter la glycémie.
- Utilisez des liquides ou des gels. Il peut être difficile de mâcher et d'avaler si vous vous réveillez avec une glycémie faible. Les traitements liquides et en gel sont plus faciles à avaler.
- Préparez-vous à l’avance. Retirez les emballages et desserrez les bouchons pour un accès rapide et facile.
- Ayez du glucagon à portée de main. Le glucagon est une injection qui augmente la glycémie en aidant votre foie à libérer du sucre. Assurez-vous que la personne qui vit avec vous est formée à l'administration de cette injection. Si vous ne pouvez pas avaler, ce sera votre prochaine étape.