Votre SCG peut vous indiquer combien de temps vous passez à l'intérieur de l'intervalle durant la journée. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement? Et quels types d'objectifs devriez-vous fixer autour de cette information?
Le temps passé dans l'intervalle cible (ou TIR en anglais) est le temps que vous passez dans la journée avec des taux de glycémie dans les limites de votre intervalle idéale. Le temps passé en dessous de l'intervalle cible de glucose (ou TBR en anglais) est le temps que vous avez passé avec une glycémie inférieure à votre intervalle idéale. Le temps passé au-dessus de l'intervalle cible de glucose (ou TAR en anglais) est le temps que vous avez passé au-dessus de cette cible.
L'objectif principal d'une gestion sûre et efficace de la glycémie est d'augmenter le TIR tout en diminuant le TBR. Cependant, si votre TBR dépasse la limite recommandée, votre médecin peut vous demander de vous concentrer d'abord sur la réduction des hypoglycémies. Une fois que vous avez réglé ce problème, vous pouvez vous concentrer sur la réduction des hauts pour améliorer votre TIR global.
Votre SCG calcule automatiquement le temps passé dans l'intervalle cible. Cette information vous permet de jeter un regard rétrospectif sur une période donnée et d'identifier les domaines dans lesquels votre plan fonctionne et ceux dans lesquels des changements sont nécessaires. Par exemple, si votre glycémie est plus élevée lors de certains repas, essayez d'ajuster la taille des portions ou de choisir des aliments différents. Si vous remarquez que votre glycémie est plus stable les jours où vous avez fait de l'exercice, ajoutez une autre journée d'activité. Ces informations vous donnent le pouvoir de faire davantage ce qui fonctionne pour vous et de changer ce qui ne fonctionne pas.
Vos objectifs de TIR peuvent varier en fonction de votre âge et de votre risque de glycémie faible. Certains adultes âgés de plus de 65 ans, ainsi que ceux souffrant d'autres pathologies telles que les maladies rénales et cardiaques, peuvent être considérés comme présentant un risque élevé et avoir des objectifs différents des autres. Demandez à votre médecin dans quelle catégorie vous vous situez. En général, les experts recommandent les objectifs suivants en matière de TIR :
Personnes atteintes de diabète (type 1 ou type 2) :
- Un TIR de plus de 70 % des relevés par jour. Cela signifie être dans l'intervalle cible (4,0 -7,0 mmol/L) pendant environ 17 heures pour chaque période de 24 heures.
- Un TBR de moins de 4 % des relevés par jour. Cela signifie passer moins d'une heure en dessous de 4,0 mmol/L toutes les 24 heures.
- Le temps passé dans un intervalle très bas (moins de 3,0 mmol/L) doit être aussi proche que possible de zéro. Cela signifie moins de 1 % des relevés, ou pas plus de 15 minutes dans une période donnée de 24 heures dans cet intervalle.
Personnes âgées ou à haut risque atteintes de diabète (type 1 ou type 2) :
- Un TIR de plus de 50 % des relevés par jour. Cela signifie au moins 12 heures pour chaque période de 24 heures.
- Un TBR de moins de 1 % chaque jour. Cela signifie moins de 15 minutes pour une période de 24 heures.
Ces objectifs ne s'appliquent pas aux personnes enceintes. Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin.