C'est un plaisir de manger ailleurs que à la maison. Pas de travail dans la cuisine et pas de dégâts à nettoyer. Mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner une alimentation saine.
Certains repas au restaurant sont plus transformés que d'autres. De nombreux aliments sont frits ou contiennent beaucoup de crème épaisse, de fromage ou de lait de coco. Ces ingrédients peuvent augmenter la teneur en graisses saturées de votre repas. Les aliments peuvent également contenir plus de sucre ou de sodium ajoutés que vous ne le pensez.
La bonne nouvelle? Vous pouvez manger plus sainement au restaurant si vous choisissez des aliments moins transformés! Voici quelques alternatives avec moins de cochonneries, mais tout autant de saveur.
Remarque : Même les plats les moins transformés proposés par les restaurants peuvent contenir des additifs. Si vous surveillez votre tension artérielle, votre glycémie ou votre cholestérol, demandez à votre serveur de vous proposer des options de menu plus saines contenant moins de sodium, de sucre ou de graisses saturées.