Bienvenue au Défi Maison! Le but de ce défi est de préparer un repas ou une collation saine à la maison. Essayez ceci au moins une fois par jour pendant les 5 prochains jours.
Pourquoi fait maison ?
Les plats au restaurant et à emporter viennent souvent en portions surdimensionnées. Ils peuvent également être chargés de calories supplémentaires et de sodium. En préparant davantage de repas et de collations à la maison, vous pouvez contrôler ce que vous mettez dans vos aliments. Vous pouvez également choisir des portions plus intelligentes.
Ce défi est particulièrement utile pour les personnes qui mangent souvent à l'extérieur. Il est également utile si vous commandez beaucoup de plats à emporter. Si vous cuisinez déjà chez vous au moins une fois par jour, vous êtes bien parti! Que diriez-vous de le faire une fois de plus par jour?