Quelle est la quantité de sucre dans vos boissons quotidiennes? Vous pourriez être surpris.
- Une petite boîte de jus (¾ tasse) = 5 cuillères à thé de sucre
- Une tasse de jus d'orange = 5 c. à thé
- Une tasse de thé sucré = 5 c. à thé
- Une tasse de jus de pomme = 6 cuillères à thé
- Une tasse de limonade = 6 c. à thé
- Une bouteille de boisson pour sportifs (2,5 tasses) = 9 c. à thé
- Une canette de soda = 10 cuillères à thé
- Un grand café au lait avec du sirop de cannelle = 10 c. à thé
- Une tasse de punch aux fruits = 14 c. à thé
- Une grande canette d'une boisson énergisante = 16 c. à thé
Cela ne semble pas beaucoup? Peut-être qu'une comparaison mettra les choses en perspective. Un beignet glacé contient 10 grammes de sucre, soit environ 2 cuillères à thé. Et c'est beaucoup! Alors, quand vous pensez à boire une seule grande boisson énergisante, rappelez-vous que vous buvez la même quantité de sucre en sept beignets entiers.
Il y a une autre façon de récupérer votre énergie et de vous sentir rafraîchi : Buvez beaucoup d'eau rafraîchissante!
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