Connaître, surveiller et gérer l'ABC du diabète (HbA1c, tension artérielle, cholestérol) est essentiel pour une gestion efficace du diabète. Apprenez-en plus sur eux, leurs plages cibles et la fréquence de tests recommandée.
A est pour le test A1c
L'HbA1c est un test sanguin qui mesure la moyenne de la glycémie sur 2 ou 3 mois. Contrairement à la vérification quotidienne de votre glycémie, qui présente un instantané précis dans le temps, une HbA1c est une vue d'ensemble de votre gestion au cours des 2-3 derniers mois. Le tableau de conversion ci-dessous montre les relations entre la HbA1c et le taux de glycémie estimé.
Cible :
L'American Diabetes Association (ADA) recommande de maintenir votre taux d'HbA1c inférieur ou égal à 7 %, ce qui correspond approximativement à un taux de glycémie de 154 mg/dL.
À quelle fréquence?
Vous devez effectuer un test d'HbA1c tous les 3 à 6 mois pour vérifier si votre régime de diabète est efficace ou si des changements sont nécessaires.
B est pour tension artérielle
Lorsque votre cœur bat, il pompe le sang dans tout le corps. La force avec laquelle le sang pousse contre les parois des vaisseaux sanguins est votre pression artérielle. Lorsque votre tension artérielle est prise, elle est exprimée sous la forme d'une mesure à deux chiffres, avec un chiffre en haut et un autre en bas, comme une fraction. Par exemple, 120/80 mmHg.
Le chiffre le plus élevé correspond à la pression exercée dans vos artères lors de la contraction du muscle cardiaque. C'est ce qu'on appelle la pression systolique. Le chiffre du bas fait référence à votre tension artérielle lorsque votre muscle cardiaque est entre deux battements. C’est ce qu’on appelle la pression diastolique. Plus votre tension artérielle est élevée, plus vous êtes exposé à des complications cardiaques.
Cible:
La Fondation des maladies du cœur du Canada recommande de maintenir une tension artérielle inférieure à 130/80 mmHg afin de réduire le risque de complications telles que les maladies cardiaques. Si votre tension artérielle est élevée, votre médecin peut vous recommander de modifier votre style de vie et éventuellement vous prescrire des médicaments pour l'abaisser.
À quelle fréquence?
Votre tension artérielle doit être vérifiée à chaque visite chez le médecin.
C est pour Cholestérol
Le cholestérol est une substance cireuse, semblable à de la graisse, que l'on trouve dans toutes les cellules de l'organisme. Le cholestérol est produit par l'organisme et provient également des aliments que vous consommez. Votre corps a besoin d'une certaine quantité de cholestérol pour fabriquer des hormones, de la vitamine D et des substances qui vous aident à digérer les aliments. Mais un excès de cholestérol peut, à la longue, endommager votre cœur et vos vaisseaux sanguins (système cardiovasculaire). Si vous êtes diabétique, il est très important de contrôler votre taux de cholestérol pour favoriser la santé de votre cœur.
Cible:
Diabète Canada recommande :
- Tous les adultes atteints de diabète âgés de 40 à 75 ans devraient suivre un traitement par statines.
- Les adultes diabétiques qui présentent un risque élevé de maladie cardiaque ou qui ont déjà souffert d'une maladie cardiaque doivent prendre une dose plus forte de statine. Dans certains cas, un autre médicament hypocholestérolémiant peut être nécessaire.
- Les adultes diabétiques âgés de 20 à 39 ans doivent discuter avec leur fournisseur de soins de santé si un traitement par statine est approprié.
Autres objectifs à garder à l'esprit :
- Triglycérides : inférieurs à 1,7 mmol/L
- HDL (bon cholestérol) : inférieur à 4,5 mmol/L
À quelle fréquence?
Le cholestérol est mesuré par des analyses de sang effectuées dans un laboratoire. Il convient de vérifier cela avant de commencer un médicament hypocholestérolémiant. Le taux de cholestérol doit également être contrôlé 2 à 3 mois après le début ou le changement d'un médicament contre le cholestérol, puis tous les ans.
Façons de gérer l'ABC du diabète
Manger sainement, rester actif, réduire le stress, prendre les médicaments prescrits et dormir suffisamment peuvent aider à gérer l'ABC du diabète et à réduire le risque de complications liées au diabète.