Vous relevez votre tension artérielle—c'est super! Mais si ces chiffres sont supérieurs à vos objectifs, vous risquez de vous décourager. Nous sommes là pour vous le dire : Ne vous découragez pas.
Tout d'abord : Vous avez mesuré votre propre tension artérielle. Vous prenez le temps de donner la priorité à votre santé. C'est une victoire! Félicitez-vous.
Même si votre tension artérielle est élevée, il est important de continuer à la mesurer. L'un des principaux avantages des relevés de tension artérielle à domicile est que vous pouvez les effectuer aussi souvent que vous le souhaitez. Prendre l'habitude de vérifier peut vous aider à découvrir des tendances.
Par exemple, vous pouvez remarquer que les relevés de tension artérielle varient légèrement au cours de la journée. Cela se produit naturellement et est très normal. La plupart du temps, la tension artérielle suit un schéma quotidien de hauts et de bas.
D'autres choses comme la température froide, le stress, l'exercice, les médicaments en vente libre et même le besoin de vider votre vessie peuvent faire augmenter les chiffres. En effectuant des relevés réguliers, vous remarquerez comment différentes parties de votre journée peuvent avoir un impact sur votre tension artérielle.
Et si vos chiffres continuent d’être élevés? Eh bien, c'est pour ça que vous êtes ici. Et nous sommes là pour vous soutenir dans cette démarche. Certes, si vous souffrez d'hypertension artérielle, l'objectif à long terme est de faire baisser ces chiffres. Mais chaque lecture est juste un moment dans le temps. Suivre les tendances de vos relevés de tension artérielle peut vous informer, vous et votre fournisseur de soins. Ensemble, vous pouvez faire les bons choix pour vous aider à obtenir les résultats que vous souhaitez.
Rappelez-vous que le changement se fait étape par étape. Continuez donc à contrôler votre tension artérielle. Partagez les résultats avec votre fournisseur afin qu'il puisse vous aider à déterminer les outils qui vous conviendront le mieux. Et continuez comme ça. Vous vous en sortez déjà mieux que vous ne le pensez.