L'asthme est une maladie chronique courante qui touche des millions de personnes dans le monde. Vous connaissez probablement quelqu'un qui souffre d'asthme, ou peut-être en souffrez-vous vous-même. L'asthme peut varier en gravité et diffère d'une personne à l'autre. L'asthme peut vous exposer à des complications, surtout si vous avez d'autres problèmes de santé. Voici ce que nous savons sur l'asthme :
Qu’est-ce que l’asthme ?
L'asthme survient lorsque les voies respiratoires de vos poumons sont rétrécies et enflammées. Cela rend plus difficile le passage de l'air. L'asthme peut avoir de nombreuses causes. Cela peut être héréditaire dans votre famille. Vous pouvez développer de l'asthme après une maladie grave ou une exposition à des produits chimiques nocifs. Pour certains, les symptômes de l'asthme peuvent commencer après une exposition à des allergènes courants comme les moisissures et les squames. Certaines personnes reçoivent un diagnostic d'asthme lorsqu'elles sont enfants. D'autres développent un asthme adulte plus tard dans leur vie. Il est important de noter que l'asthme peut apparaître à tout âge.
Certaines personnes atteintes d'asthme ne savent pas qu'elles en souffrent. En effet, pour certains, les symptômes peuvent être si légers qu'ils sont à peine perceptibles. Par exemple, toutes les personnes asthmatiques ne ressentent pas de la toux ou une respiration sifflante. La respiration sifflante se produit lorsque vos voies respiratoires sont partiellement bloquées et que votre respiration émet un sifflement. Si vous souffrez d'asthme, vous pouvez présenter au moins l'un des symptômes suivants :
- Oppression thoracique
- Douleur thoracique
- Respiration sifflante
- Toux
- Essoufflement
Lorsque vous souffrez d'asthme, il se peut que vous ne ressentiez pas vos symptômes tout le temps. En fait, la plupart des personnes asthmatiques connaissent des poussées entre des périodes de respiration normale. Des poussées peuvent survenir à cause de déclencheurs. Les déclencheurs sont des éléments de votre mode de vie ou de votre environnement qui aggravent vos symptômes. Dans les cas graves, les gens peuvent avoir des crises d'asthme. Les crises d'asthme surviennent lorsque les symptômes sont si graves qu'ils perturbent votre niveau d'activité normal. Prenez les crises d'asthme au sérieux et traitez-les immédiatement avec un inhalateur de secours.
Dans de rares cas, vous pourriez avoir besoin de soins médicaux supplémentaires. Bien que peu courantes, les crises d'asthme peuvent être mortelles. Si votre inhalateur de secours ne procure pas de soulagement, allez aux urgences. Une fois que vous avez reçu des soins et que vous vous êtes rétabli, demandez à votre médecin d'adapter votre programme de traitement de l'asthme.
Voici quelques déclencheurs courants pour les poussées et les attaques :
- Allergie
- Fortes odeurs
- Air froid et sec
- Fumée
- Produits chimiques
- Humidité élevée
- Pollen
- Exercice
- Reflux acide
- Infections des sinus
Pourquoi est-il important de gérer l'asthme?
L'asthme non géré peut avoir un impact sur votre qualité de vie. Si l'exercice est l'un de vos déclencheurs, les symptômes peuvent vous empêcher de rester actif et en forme. Les symptômes de l’asthme peuvent même augmenter votre tension artérielle. Si vous souffrez d'hypertension et d'asthme non traité, cela peut être un problème. Les personnes souffrant d'asthme peuvent présenter des symptômes plus graves lorsqu'elles sont atteintes de maladies virales telles que la grippe ou le COVID-19. L’asthme non géré peut endommager vos poumons au fil du temps. Cela peut augmenter votre risque de développer une bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).
Heureusement, il existe de nombreux traitements pour vous aider à maîtriser votre asthme. En voici quelques-uns :
Inhalateur de sauvetage — pour traiter les symptômes au fur et à mesure qu'ils surviennent. Le salbutamol est un médicament de secours inhalé courant. Le salbutamol détend vos voies respiratoires, ce qui vous permet de respirer plus librement.
Inhalateur d'entretien - souvent utilisé une ou deux fois par jour pour aider à prévenir les symptômes avant qu'ils ne surviennent. Il est courant que les inhalateurs d'entretien incluent des stéroïdes inhalés. Ils agissent en réduisant l'inflammation des voies respiratoires.
Médicaments oraux - souvent pris quotidiennement, il existe de nombreux médicaments oraux qui agissent de différentes manières. Demandez à un médecin quels sont les médicaments qui vous conviennent le mieux.
Médicaments contre les allergies - si les allergies sont le principal facteur déclenchant de l'asthme, des médicaments contre les allergies peuvent vous être prescrits.
Nébuliseur — pour un asthme plus sévère, vous aurez peut-être besoin d'un nébuliseur. Les nébuliseurs créent un brouillard que vous inhalez pour recevoir des médicaments, comme le Salbutamol. La posologie et le moment peuvent varier d’une personne à l’autre. Certaines personnes en utilisent un par jour, tout au long de la journée. D'autres l'utilisent au besoin. Votre médecin vous aidera à déterminer ce qui vous convient le mieux.
Injections - les injections peuvent aider les personnes souffrant d'asthme sévère ou mal contrôlé. Il existe de nombreuses injections qui agissent différemment pour aider à gérer les symptômes de l'asthme. Parlez à votre médecin de celui qui pourrait vous convenir.
Il est normal que les médecins recommandent plusieurs traitements. Le plan de traitement de chacun est unique pour eux. Ces traitements agissent ensemble pour maintenir vos poumons en bonne santé.
Vous pouvez également adapter votre mode de vie pour mieux gérer votre asthme.
Évitez les facteurs déclenchants - adaptez votre régime alimentaire pour éviter les aliments qui provoquent des reflux acides. Envisagez de prendre des médicaments contre les allergies pendant la saison des allergies. Les déclencheurs de chacun sont différents. Connaissez les vôtres et anticipez leur gestion. Évitez-les dans la mesure du possible.
Arrêtez de fumer - le tabagisme peut provoquer une inflammation et endommager vos voies respiratoires. Si vous souffrez d'asthme, cela peut aggraver l'inflammation et les dommages existants. Cela peut aggraver vos symptômes.
Maintenir un poids santé — des études montrent que lorsque vous arrivez à un poids santé, vos symptômes d'asthme peuvent s'améliorer de 48 à 100%.
Respectez votre programme de médicaments - si vous avez un programme d'entretien pour l'asthme, respectez-le. Réglez des alarmes pour les médicaments et les inhalateurs d'entretien. Emportez votre inhalateur de secours avec vous.
Faites beaucoup d'exercice - l'exercice régulier peut augmenter votre capacité pulmonaire. Il augmente également le flux sanguin vers les poumons. Si l'exercice est l'un de vos déclencheurs, parlez à votre médecin des moyens de gérer cette situation. Ils peuvent vous suggérer d'utiliser votre inhalateur de secours 15 minutes avant votre entraînement. Ils pourraient également recommander des séances d'entraînement de faible intensité.
Surveillez la qualité de l'air dans votre région - en cas d'alerte à la qualité de l'air, limitez votre temps à l'extérieur. Envisagez de vous procurer un purificateur d'air ou d'installer des filtres à air puissants à l'intérieur de votre maison.
Faites-vous vacciner — l'asthme vous expose à un risque plus élevé de complications liées à des virus comme la grippe et la COVID-19. Vous pourriez également être plus à risque de complications liées à la pneumonie. Les vaccinations vous aideront à renforcer vos défenses et à réduire le risque de tomber gravement malade. Les adultes souffrant d'asthme devraient se faire vacciner chaque année contre les virus saisonniers tels que la grippe et le COVID-19.