Qu'il s'agisse d'une nouvelle année ou d'un nouveau jour, c'est le bon moment pour faire le point avec vous-même. En scannant mentalement de vos pieds jusqu'au sommet de votre tête, un scanner corporel peut vous aider à être plus conscient de ce que ressent tout votre corps.
Utilisez ce scan corporel méditatif pour observer votre propre corps.
Faire souvent une méditation par balayage corporel peut avoir plusieurs avantages tels que ;
- Améliorer votre concentration.
- Aider à réduire votre anxiété et votre stress.
- Améliorer votre sommeil.
- Aider à réduire la douleur chronique.
Merci d'utiliser la méditation par balayage corporel! Revenez bientôt.