Des centaines de millions de personnes qui ont leurs règles souffrent également de diabète. Le corps de chacun est unique et aucun cycle menstruel n'est identique. Le cycle menstruel moyen dure entre 21 et 35 jours. Il est important de connaître votre propre cycle afin de pouvoir suivre les différences. Les personnes atteintes de diabète courent un risque plus élevé d'avoir des règles anormales. Explorons le rôle que le diabète peut jouer dans les menstruations.
Quel est le lien entre le diabète et les menstruations ?
Les changements hormonaux dans votre corps peuvent influencer votre glycémie. La phase lutéale de votre cycle survient après que vos ovaires ont libéré un ovule. Une fois que cela se produit, la progestérone inonde votre circulation sanguine. La progestérone est une hormone qui prépare votre corps à la grossesse pendant votre cycle. Un taux de progestérone plus élevé a été associé à une résistance à l'insuline plus élevée. C'est ce qu'on appelle la résistance à l'insuline en phase lutéale. Cela peut rendre plus difficile le contrôle de votre glycémie. Les médecins poursuivent leurs recherches sur les interactions entre le diabète et certaines hormones. Voici les façons courantes dont le diabète et vos périodes s'influencent mutuellement.
Anovulation
L'ovulation se produit lorsque l'un de vos ovaires libère un ovule. L'anovulation est l'absence d'ovulation. Si vous n'ovulez pas régulièrement, il peut être plus difficile de tomber enceinte. L'anovulation peut aussi rendre plus difficile le suivi de votre cycle. Cela pourrait augmenter le risque de grossesse non désirée. En cas d'anovulation, il se peut que vous n'ayez pas de règles. Pour d'autres, l'anovulation peut entraîner plus d'une menstruation au cours d'un même mois. Les changements occasionnels sont normaux. Parlez à votre médecin si vous remarquez quelque chose d'anormal pendant plus de 2 ou 3 mois. Essayez de suivre vos périodes à l'aide d'un calendrier ou d'une application de suivi des périodes. Cela permettra de détecter plus facilement les règles anormales lorsqu'elles surviennent.
Glycémie élevée ou faible
Votre cycle peut affecter votre glycémie. Il est important de surveiller votre taux de glucose régulièrement. De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 1 ont une glycémie plus basse quelques jours avant leurs règles. D'autres ont une glycémie plus élevée les jours précédant leurs règles. Tout le monde vit le diabète et les menstruations différemment. Essayez d'avoir une idée claire de ce qu'est votre normalité unique. Suivez l'évolution de votre glycémie. Vous remarquerez peut-être des changements. Si c'est le cas, parlez-en à votre médecin avant d'ajuster votre insuline.
PCOS
Les personnes atteintes de diabète ont un risque plus élevé de développer un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). En savoir plus sur le SOPK et le diabète ici.
Syndrome prémenstruel (SPM)
Un autre effet secondaire des niveaux élevés de progestérone est l'augmentation de l'appétit et des fringales. Il se peut que vous ayez envie d'aliments sucrés et gras une ou deux semaines avant le début de vos règles. Il est important de maintenir de saines habitudes de collation pendant cette période. Évitez les aliments sucrés qui pourraient provoquer un pic de glycémie. Envisagez de noter vos repas dans un journal ou de garder à portée de main des collations à faible teneur en sucre. Continuez à surveiller votre glycémie et gardez le contrôle de vos niveaux de glucose et de votre régime alimentaire. Voyez si vous remarquez des tendances. Si vous le faites, essayez d'ajuster vos collations.
Contraception hormonale
Les contraceptifs hormonaux peuvent affecter les niveaux d'hormones, ce qui peut avoir un impact sur votre capacité à gérer votre glycémie. Certaines personnes constatent que la contraception les aide à gérer leur taux de glucose. D'autres trouvent que le contrôle des naissances rend les choses plus difficiles. Si vous envisagez d'arrêter ou de commencer une contraception, demandez conseil à un médecin.
Il n'y a pas de façon unique de gérer le diabète et les menstruations. Connaître votre normalité personnelle est la clé pour trouver l'équilibre que vous méritez.