Toutes les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque n'ont pas besoin de limiter leur consommation de liquide. Cela se produit généralement à un stade plus avancé, lorsque le corps retient jusqu'à la dernière goutte d'eau. Votre médecin vous indiquera précisément si vous devez limiter votre consommation de liquides. L'apport en liquides comprend l'eau et tous les autres liquides contenus dans les aliments et les boissons que vous consommez—par exemple les boissons gazeuses, le thé, les laits frappés et les soupes.
Dans ces cas avancés, votre cœur fait déjà des heures supplémentaires. Avec des fluides supplémentaires à bord, votre cœur doit alors travailler encore plus fort pour pomper les fluides. L'excès de liquide peut entraîner une prise de poids, un gonflement des pieds, des jambes et de l'estomac, des difficultés respiratoires et un manque d'énergie. En vérifiant votre poids tous les matins, vous pouvez détecter rapidement tout changement.
Pour éviter que votre corps ne retienne trop d'eau, votre médecin vous suggérera également un régime pauvre en sel. Ils peuvent également prescrire un diurétique ou une « pilule d'eau ». Les deux peuvent être utiles, mais une restriction des liquides peut s'avérer nécessaire.
Types de liquides qui comptent
Rappelez-vous, ce n'est pas seulement l'eau ou même les boissons que vous buvez que vous devez suivre. Tous les liquides, que vous les mangiez ou les buviez, comptent dans votre apport. Voici quelques exemples :
Toutes les boissons : Eau, café, thé, soda, jus, alcool, boissons pour sportifs, crème à café, médicaments liquides, etc.
Aliments qui peuvent fondre : Crème glacée, popsicles glacées, yogourt glacé, sorbet et glace.
Liquides qui composent un aliment : Soupes et ragoûts, sauce, pudding, gélatine, yogourt, condiments et sirop.
Les aliments qui contiennent naturellement beaucoup d'eau :Principalement les fruits et légumes comme les baies, les melons, les ananas, les oranges, les raisins, les concombres, les tomates, les poivrons, le céleri, etc.
Conseils pour vous aider à contrôler votre consommation de liquides
Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre consommation de liquides :
- Utilisez de petits verres et buvez lentement.
- Si certains médicaments peuvent être pris avec de la nourriture, utilisez de la compote de pommes pour vous aider à avaler vos pilules au lieu de l'eau.
- Planifiez votre consommation de liquide et répartissez-la tout au long de la journée.
- Sucer des glaçons peut être plus agréable que de boire de petites quantités d'eau. Les cubes restent plus longtemps dans votre bouche, évitant ainsi une sensation de sécheresse.
- Suivez votre consommation de liquides.
Si vous avez soif, essayez ces astuces :
- Gomme à mâcher
- Se rincer la bouche avec de l'eau et la recracher
- Sucer des bonbons durs