Il est facile de vérifier votre tension artérielle à l'aide de votre moniteur de pression artérielle. Il est préférable de prendre chaque relevé à la même heure de la journée. Attendez au moins 30 minutes après avoir fumé, mangé, bu des boissons caféinées ou fait de l'exercice. Reposez-vous pendant 5 minutes en vous asseyant sur une chaise avant de prendre votre relevé.
Avant de commencer, préparez votre brassard de moniteur de pression artérielle, votre moniteur et votre téléphone cellulaire à côté de vous, avec l'application ouverte. Asseyez-vous confortablement à une table avec les deux pieds sur le sol.
Allumez le moniteur. Placez le brassard sur votre bras nu. S'il le faut, remontez votre manche. Placez votre bras devant vous sur la table, paume vers le haut. Le haut de votre bras devrait être au niveau de votre cœur (il est plus facile de le poser sur une table). Glissez le brassard de tensiomètre sur ce bras jusqu'à ce qu'il se trouve juste au-dessus du coude. Veillez à ce que le brassard ne soit pas trop lâche.
- Alignez le tube reliant le poignet au moniteur avec le centre de la partie interne de votre coude.
- Mettez le moniteur en marche. Le brassard va se resserrer puis se desserrer. Les chiffres sur le moniteur changeront.
- Lorsque les chiffres cessent de changer, le relevé de votre tension artérielle s'affiche. Vous verrez deux chiffres. Le chiffre de du haut correspond à votre tension artérielle systolique, celui du bas à votre tension artérielle diastolique.
- Si votre moniteur est couplé à votre téléphone cellulaire, vos résultats devraient apparaître dans l'application en quelques secondes.
- Lorsque vous avez terminé, retirez le brassard de votre bras et éteignez le moniteur.