Est-ce qu'un médecin vous a dit que vous souffrez de diabète? Peut-être que vous vivez avec ça depuis longtemps. C’est peut-être un diagnostic récent. Quoi qu'il en soit, il est important de gérer votre diabète, même lorsque vous vous sentez bien.
Vous pouvez prendre des mesures simples dès maintenant pour aider à prévenir les problèmes de santé majeurs qui peuvent survenir en raison du diabète. La cécité, l’insuffisance rénale et les amputations sont toutes des choses que vous pouvez prendre des mesures pour éviter. Le diabète peut être géré de manière saine!
Voici quelques conseils et guides pour vous aider à améliorer votre glycémie et vous permettre de vous sentir mieux pendant de nombreuses années à venir.
Introduction au diabète
Apprenez-en davantage sur le diabète et sur la façon dont vous pouvez le gérer. C'est le meilleur moyen de prévenir l'aggravation du diabète et de rester en bonne santé.
Manger sainement
La nourriture est l'un des nombreux facteurs qui peuvent affecter votre glycémie. Apprenez-en davantage sur les aliments à manger et ceux à limiter afin d'équilibrer votre glycémie.
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- L'assiette équilibrée
- Groupes alimentaires
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Activité physique
L'exercice physique joue un rôle important dans la régulation de votre glycémie. Vous pouvez améliorer votre glycémie au fil du temps en bougeant davantage et en restant assis moins longtemps.
- De combien d’activité physique avez-vous besoin?
- Comment s'asseoir moins et bouger plus
- Prévenir l'hypoglycémie pendant l'exercice physique
Surveillance
Contrôler votre glycémie est un excellent moyen de voir comment elle peut évoluer au fil du temps. Découvrez quand et comment vérifier votre glycémie.
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Prendre des médicaments
Les médicaments jouent un rôle clé en aidant votre corps à trouver un équilibre glycémique. Trouver les bons meds pour vous et les prendre correctement peut aider à réduire votre besoin d'eux plus tard.
Réduire les risques
Outre la gestion de votre glycémie, vous pouvez prendre quelques autres mesures simples pour rester en bonne santé. Apprenez à détecter les signes de problèmes de santé, à empêcher les problèmes de s'aggraver et à prévenir les problèmes dès le départ.
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Résolution de problèmes
Apprenez ce qu'il faut faire lorsque votre glycémie est élevée ou basse. Établissez ensuite un plan pour prendre soin de votre glycémie lorsque vous êtes malade.
- Gestion de l'hyperglycémie (taux élevé de sucre dans le sang)
- Gestion de l'hypoglycémie (baisse du taux de sucre dans le sang)
- Comment gérer un jour de maladie lorsque vous souffrez de diabète
- Mise en place du Soutien d'un coach en temps réel sur notre site Web sécurisé
Faire face sainement
La gestion du diabète est un travail de tous les instants et peut parfois sembler difficile à gérer. Prenez soin de votre esprit et de votre cœur ainsi que de votre glycémie! Trouvez des moyens de gérer le stress et de faire face à vos sentiments à l'égard du diabète.
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