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  3. Videos de ejercicio

Videos de ejercicio

  • ¡Resumen del entrenamiento de fuerza! 11 ejercicios para crear su propia rutina
  • ¡Resumen cardiovascular! 5 ejercicios para crear su propia rutina
  • Vídeo del ejercicio: remo inclinado con bandas
  • Vídeo de ejercicio: caminata de cangrejo
  • Video de ejercicio: estocada caminando
  • Video de ejercicio: fondos de tríceps
  • Video de ejercicios: ejercicios con step
  • Video de ejercicio: estocadas
  • Vídeo de ejercicio: Zancada lateral estacionaria
  • Video de ejercicio: sentadilla
  • Video de ejercicio: puente con una pierna
  • Video del ejercicio: Plancha lateral
  • Video de ejercicios: Plancha lateral con movimiento de cadera
  • Video del ejercicio: Plancha invertida
  • Video de ejercicio: flexiones
  • Video de ejercicio: flexión de brazos modificada en banco
  • Video del ejercicio: plancha
  • Video de ejercicio: plancha con levantamiento de piernas alternadas
  • Video de ejercicio: estocada lateral
  • Video de ejercicio: saltos de tijera
  • Video de ejercicio: elevación de rodillas
  • Vídeo del ejercicio: estocada hacia delante
  • Video del ejercicio: Perro hacia abajo
  • Video del ejercicio: vaca-gato
  • Video de ejercicio: puente
  • Video de ejercicio: Puente con extensión de pierna
  • Video del ejercicio: Perro pájaro
  • Video de ejercicio: círculos con los brazos
  • 4 semanas de rutinas de ejercicio intermedias
  • 4 semanas de rutinas de ejercicios para principiantes
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Este contenido no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.