Comer conscientemente y comer emocionalmente
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- Cómo controlar los factores que provocan que coma en exceso
- Actividad de alimentación consciente (audio)
- Cómo Terminar Con el Hambre Emocional
- El medidor de hambre
- El indicador del hambre
- Hambre contra antojo
- Cómo sentirse lleno con un plato más pequeño
- Demorarse, Distraerse, Desviar, Disminuir
- Actividad de alimentación consciente
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- Surfear el impulso
- Comer con intención