Rutinas de ejercicio intermedias
- Una rutina creativa de peso corporal centrada en el núcleo
- Un entrenamiento feroz de 15 minutos
- Una rutina de 7 minutos para un desafío rápido
- Una rutina de 7 minutos para una rápida corrección de movimientos
- Movimientos sencillos para hacer en cualquier lugar en el tiempo de inactividad.
- Levante el vuelo con 5 ejercicios en escaleras