Motivación e inspiración
Cómo fijarse metas
- 10 razones poderosas para dejar de fumar
- Metas de piso y metas de empuje
- Cuatro pasos para crear su mejor red de apoyo
- Actividad de caminata motivacional (audio)
- Diez pasos clave para volver al buen camino
- Primero, Crear el Hábito. Luego, Mantenerlo.
Viajar sanamente
Pregúntele a un mentor
- Pregunte a un mentor: Viajo mucho. ¿Qué refrigerios saludables puedo comer cuando estoy lejos de casa?
- Pregunte a un mentor: Quiero empezar a hacer ejercicio. ¿Por dónde debo empezar?
- 8 formas pequeñas de mantenerse saludable y reducir la huella de carbono
- Pregunte a un mentor: ¿Cómo puedo ahorrar tiempo en la cocina y aún así preparar una comida saludable?
- Pregúntele a un mentor: ¿por qué siempre aumento de peso en el invierno? ¿Hay manera de evitarlo?
- Pregunte a un mentor: ¿cuál debería ser mi propósito de Año Nuevo? ¿Cómo alcanzo mi meta?
Retos de 5 días de Livongo
- El reto de la caminata
- El reto del agua
- El desafío de los vegetales
- El desafío de los vegetales
- El reto de la respiración profunda
- El reto del sueño