Motivación e inspiración
Historias de miembros
Cómo fijarse metas
- Cómo establecer metas SMART
- Desafío de 30 días para impulsar su motivación
- Cómo adoptar hábitos perdurables
- Encuentre su por qué: motivarse para realizar cambios saludables
- Compartir el camino de la salud con su familia
- 8 maneras de evitar el agotamiento mientras cuida de su salud
Viajar sanamente
Pregúntele a un mentor
- ¿Qué es la prediabetes y puedo curarme de ella?
- ¿Cómo debo guardar mis medicamentos cuando hace calor?
- Pregúntale a un mentor: ¡Alcancé mi meta de peso! Ahora, ¿cómo mantengo ese peso?
- ¿Cuáles son algunas ideas de refrigerios saludables para viajar?
- Quiero empezar a hacer ejercicio. ¿Por dónde debo empezar?
- Me dijeron que tengo diabetes. ¿Y ahora qué hago?
Retos de 5 días
- El reto de la caminata
- El reto del agua
- El desafío de los vegetales
- El desafío de los vegetales
- El reto de la respiración profunda
- El reto del sueño