Estrés y afrontamiento
Prácticas para disminuir el estrés
- Meditación primaveral de 3 minutos
- Meditación de exploración corporal relajante
- Desafío de meditación de 30 días
- Consejos de cuidado personal para cuidadores
- Relajación en la playa (audio)
- Relajación de pies a cabeza (audio)
Estrategias para afrontar situaciones y resolver problemas
- Bienestar emocional para el manejo de múltiples afecciones
- Cómo priorizar el cuidado personal
- Desafío de salud mental de 30 días
- Manejo del trastorno de estrés postraumático
- Cómo identificar y manejar la depresión
- Cómo identificar y manejar la ansiedad