El clima más fresco ofrece nuevas oportunidades para disfrutar del aire libre. ¡Las hojas están cambiando de color y se aproxima la época del sweater! Pruebe estas emocionantes actividades al aire libre para seguir haciendo actividad física este otoño.
Senderismo
El senderismo es una forma relajante de seguir en actividad durante el otoño. Las hojas cambiantes crean un hermoso paisaje al aire libre. Visite un parque cercano o un sendero natural. Si no vive cerca de un parque o sendero, planifique un día en las montañas o en algún lugar cercano. Puede invitar a amigos, a un familiar o a su pareja, y preparar una comida liviana para un pícnic. Una mezcla casera y saludable de frutos secos es una excelente opción de refrigerio liviano. Algunos parques tienen senderos pavimentados y accesibles para sillas de ruedas para que todo el mundo pueda disfrutarlos.
Recolección de calabazas
¡Es época de cosecha de calabazas! Visite un huerto local y explore los campos de calabazas para encontrar una perfecta. Muchas granjas ofrecen actividades familiares como decoración de calabazas y paseos sobre un pajar. Caminar por los campos y arrodillarse para examinar las diferentes calabazas es actividad física. Como beneficio adicional, podría irse a casa con una deliciosa (o espeluznante) calabaza. Explore los nutritivos beneficios de la calabaza y encuentre excelentes recetas aquí.
Recolección de manzanas
Al igual que recoger calabazas, recoger manzanas es una actividad física. Si vive en un lugar con clima donde crecen las manzanas, visite un huerto. Puede recoger suficientes para un refrigerio, cocinar o regalar a sus amigos. Algunos huertos ofrecen actividades familiares en otoño.
Acampar
Si busca una aventura de fin de semana, ¡acampar es una excelente opción! Puede hacer senderismo o ir en bicicleta a un campamento. Pasar la noche bajo las estrellas puede ser una forma económica de escapar del estrés diario. Puede pasar sus días explorando el entorno. Puede pasar las noches creando recuerdos para toda la vida con familiares y amigos alrededor de la fogata.
Andar en bicicleta
El ciclismo quema calorías y es una forma popular de hacer actividad física. Muchos parques nacionales tienen rutas de ciclismo que los visitantes pueden disfrutar. Al igual que hacer senderismo y acampar, andar en bicicleta en otoño puede ser visualmente impresionante. Pero también puede apreciar el clima otoñal andando en bicicleta por su vecindario.
Recolección de hojas
Dé un paseo por su vecindario o parque y recoja hojas coloridas. Busque un libro donde se identifiquen las hojas e intente ver cuántas puede recolectar. Guarde las hojas en libros como un recuerdo. Podría recolectar hojas durante su caminata diaria. También podría pasar el día con personas especiales.