La migraña es una de las enfermedades más comunes en todo el mundo. Alrededor de mil millones de personas en el mundo sufren de dolores de cabeza por migraña. Una migraña puede manifestarse como un dolor de cabeza aislado, o puede ser crónica. También puede ocurrir junto con otras enfermedades crónicas. Veamos cómo interactúan las migrañas con las enfermedades comunes, y luego exploremos algunas opciones de tratamiento.
¿Qué es una migraña?
Las migrañas son dolores de cabeza graves con muchos síntomas debilitantes. No todas las migrañas se presentan con dolor de cabeza. Algunas personas nunca experimentan dolor de cabeza, pero, por ejemplo, sienten náuseas, vértigo y sensibilidad a la luz. Hay varios tipos de migrañas que tienen síntomas únicos. Con todas las migrañas, los pacientes experimentan al menos uno de los siguientes síntomas:
- Dolor de cabeza intenso
- Náuseas
- Vómitos
- Fatiga
- Mareos y vértigo
- Diarrea
- Dolor de cuello
- Dolor muscular
- Dolor ocular
- Fotosensibilidad (sensibilidad a la luz)
- Sensibilidad al sonido
- Sensibilidad al olor
- Alteraciones visuales
- Entumecimiento u hormigueo en el rostro
- Espasmos musculares
Algunas personas tienen aura de migraña. El aura de migraña es cuando aparecen síntomas leves antes de un ataque de migraña. Algunas personas solo experimentan auras de migraña sin ataques de migraña.
Las migrañas pueden durar de 30 minutos a 72 horas. En casos raros, pueden durar aún más. Algunas personas experimentan migrañas solo en raras ocasiones. Otras tienen migrañas todos los días. Las migrañas crónicas son cuando una persona tiene 12 o más migrañas al mes.
¿Qué causa las migrañas?
Los mecanismos exactos que causan migrañas siguen siendo un misterio. Los investigadores saben que las personas tienen desencadenantes únicos. Para algunas personas, ciertos alimentos desencadenan migrañas. Los desencadenantes comunes de los alimentos incluyen:
- Alergias a alimentos como nueces y gluten
- Alimentos con alto contenido de tiramina (frijoles, semillas, nueces, ciertas verduras, etc.)
- Alimentos fermentados
- Chocolate
- Alcohol
- Alimentos procesados
- Cafeína
Otros desencadenantes comunes no alimentarios incluyen:
- Estrés
- Cambios hormonales
- Ejercicio intenso
- Cambios en la presión atmosférica
- Nivel bajo de azúcar en sangre
- Cambios rápidos en el nivel de azúcar en sangre
- Deshidratación
- Olores fuertes
- Falta de sueño
Migraña y afecciones crónicas
Se puede sufrir migrañas y otras afecciones al mismo tiempo. En muchos casos, las migrañas pueden ser un signo de que la afección requiere atención.
Diabetes
Los pacientes con diabetes pueden ser más propensos a sufrir migrañas. Los cambios rápidos en el nivel de azúcar en sangre son un desencadenante común de la migraña. Controlar su diabetes puede reducir sus probabilidades de padecer una migraña. Una nueva investigación sugiere que la diabetes y las migrañas pueden estar más relacionadas de lo que se pensaba. Los péptidos que desempeñan un papel importante en el desarrollo de migrañas también pueden estar relacionados con la producción de insulina. Las investigaciones continúan explorando esta conexión.
Presión arterial alta
Tener presión arterial alta puede aumentar su riesgo de desarrollar ataques de migraña. Muchas personas sufren dolores de cabeza cuando su presión arterial aumenta. Para algunas personas, este dolor de cabeza puede conducir a una migraña. La presión arterial alta y las migrañas tienen muchos de los mismos factores desencadenantes. El estrés y la falta de sueño pueden aumentar la presión arterial y desencadenar una migraña, por ejemplo. Algunas personas experimentan un aumento de la presión arterial durante una migraña.
Enfermedad cardiovascular
Aún se está intentando entender el vínculo entre la enfermedad cardiovascular y la migraña. Las investigaciones sugieren que quienes padecen de migrañas tienen un riesgo ligeramente más alto de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Tratamientos para la migraña
Cada paciente con migraña es único. Las opciones de tratamiento varían de paciente a paciente. Su plan de tratamiento dependerá de sus desencadenantes y afecciones únicas. Hable con su doctor si cree que tiene migrañas. Un neurólogo o especialista en dolor de cabeza puede hablar con usted para encontrar sus desencadenantes y crear un plan. Estas son algunas opciones comunes de tratamiento:
1. Manejo de afecciones crónicas
Manejar la diabetes le ayudará a mantener su azúcar en sangre bajo control. Esto puede reducir su riesgo de padecer una migraña. Algunos pacientes han encontrado alivio de la migraña controlando su presión arterial mediante medicamentos o cambios en el estilo de vida. Hable con su médico si tiene alguna afección crónica junto con la migraña. Su médico puede ayudarlo con un plan que aborde ambas afecciones.
2. Ajustes en la dieta
Algunas personas consideran que ciertos alimentos pueden desencadenar migrañas. Encontrar los desencadenantes en sus alimentos puede reducir la frecuencia y la intensidad de sus migrañas. La dieta de eliminación de la migraña quita los desencadenantes comunes de su dieta. En el transcurso de tres meses, los pacientes vuelven a agregar estos alimentos a su dieta. Llevan un diario de alimentos para registrar aquellos que causan síntomas de migraña. Los alimentos desencadenantes son diferentes para cada persona. Una vez que conozca sus desencadenantes, podrá evitarlos. Hable con su médico antes de comenzar una nueva dieta.
3. Cambios en el estilo de vida
Los desencadenantes comunes de la migraña incluyen falta de sueño, deshidratación y estrés. Intente crear una rutina diaria que le permita darse cuenta de esto. Tómese tiempo para hacer ejercicio, beber agua y relajarse. Asegúrese de que su rutina diaria incluya una dosis saludable de sueño. Estos son algunos consejos que le ayudarán a conciliar el sueño más rápido y a dormir más tiempo.
4. Medicamento de venta libre para el dolor
Las migrañas varían de intensidad. Para algunas personas, los medicamentos de venta libre como el paracetamol y el naproxeno son suficientes para detener una migraña. Hable con su médico para asegurarse de que estos medicamentos sean adecuados para usted.
5. Medicamentos abortivos recetados
Cuando los medicamentos de venta libre no son suficientes, los medicamentos abortivos recetados para la migraña pueden ayudar. Estos medicamentos se llaman “abortivos” porque pueden detener los ataques de migraña conforme ocurren. Hay muchos medicamentos abortivos, y cada uno funciona de manera única. Cada persona responde de manera diferente a cada medicamento. Encontrar el medicamento correcto puede llevar tiempo.
6. Medicamentos preventivos recetados
A pacientes con migraña crónica, los medicamentos preventivos pueden cambiarles la vida. Estos medicamentos sirven para prevenir las migrañas. Pueden reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques de migraña. Al igual que los medicamentos abortivos recetados, cada persona responde de manera diferente. Encontrar el medicamento adecuado puede llevar tiempo.
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