Pregunta para el mentor: Me dijeron que tengo diabetes y no puedo creerlo. Me siento muy mal. ¿Cómo le doy sentido a esto?
Para muchas personas, recibir un diagnóstico de una enfermedad crónica trae consigo muchas emociones: tristeza, ira, miedo, frustración, culpa, preocupación, y la lista continúa. Todos estos son sentimientos normales. No tiene que lidiar con esto a solas.
La incredulidad es una respuesta común. Puede que piense: “Debe haber algún error”, “Pero si me siento bien...” o “Esto no puede ser cierto”. La negación también puede surgir en personas que han tenido diabetes durante muchos años, sobre todo cuando se necesita un cambio en el estilo de vida o en la medicación.
La negación tiene un propósito. Una dosis saludable de negación nos da espacio para llegar a un acuerdo y abordar la situación con más claridad y estabilidad.
Sin embargo, es un problema si la negación se convierte en su principal forma de enfrentar estos sentimientos difíciles. Si descubre que está retrasando decisiones médicas importantes o posponiendo la atención médica, esto podría ser una señal de estar atravesando una fase más larga de negación.
Cómo avanzar
Reconozca cómo se siente y acepte que es normal. Haga una lista de los sentimientos que surgen y dese permiso para sentirlos.
Aprenda sobre lo que está bajo su control. Usted no causó su diabetes. Al enfocarse en hábitos saludables, puede vivir una vida larga y feliz con diabetes. Nuestra Guía para la diabetes es una buena herramienta para comenzar.
Busque apoyo: comparta cómo se siente con un amigo, familiar, su médico u otra persona de confianza. Busque grupos de apoyo en línea o en su comunidad, o cree los suyos propios. No tiene que lidiar con esto a solas.
Estamos aquí para ayudarle a superar un nuevo diagnóstico o un cambio en el plan de tratamiento. Programe una cita para hablar con un mentor experto.
-Mentora experta Mandy D.
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