Los mentores están a su disposición para ayudarle a sacar el máximo provecho de su programa. Desde la primera sesión, se enfocarán en lo que es más importante para usted. Su vida, sus necesidades y sus metas son fundamentales para crear planes personalizados, superar desafíos y celebrar sus victorias.
Exploremos los beneficios de las consultas personales, y el tipo de apoyo personalizado que puede esperar.
Ayuda para establecer metas realistas.
En la primera sesión, queremos saber qué quiere lograr. Luego, le ayudaremos a formular una meta realista y a crear un plan para alcanzarla. A lo largo de las sesiones, haremos lo siguiente:
- Le brindaremos ayuda para navegar y priorizar cambios importantes en los hábitos de salud según su etapa en el proceso.
- Nos enfocaremos en pequeños pasos que puede dar y que pueden ayudarle a alcanzar su meta.
- Hablar sobre qué debe monitorear, por ej., los hábitos de alimentación, actividad y sueño, y cómo impactan sus datos de salud y su progreso hacia su meta.
Adaptación de las recomendaciones del médico a consejos prácticos.
El médico le dijo qué hacer y nosotros le ayudaremos a entender cómo hacerlo. Es posible que le haya dicho que necesita perder peso o bajar la presión arterial. Tal vez, le dijo que necesita empezar a tomar un nuevo medicamento. Independientemente de lo que le aconseje, ofrecemos hábitos de salud cotidianos y de la vida real que puede implementar en su vida. Además, nos enfocamos en pasos pequeños constantes que pueden ayudarle a llegar a su meta.
Análisis de sus valores para ver qué funciona.
Sus datos de salud nos ayudan a identificar tendencias y patrones. Esto facilita la creación de un plan que funcione para usted. Si el plan funciona, lo veremos reflejado en sus valores. Si no es así, juntos analizaremos sus obstáculos, y las formas de superarlos, y le brindaremos ayuda para realizar cambios para volver al camino correcto.
Ayuda para preparar comidas deliciosas y equilibradas.
Cuando utilice la función de seguimiento de alimentos de la aplicación, podremos ver sus comidas y ofrecerle sugerencias para mejorar sus elecciones. También puede prepararse para el éxito con nuestros consejos de planificación de comidas y prácticas de alimentación consciente. No le daremos reglas estrictas a seguir. En su lugar, trabajaremos juntos para encontrar lo que funciona para usted.
Ayuda para ponerse en movimiento.
Puede que tenga limitaciones que dificultan la actividad física. Tal vez tiene dificultades para encontrar tiempo para hacer ejercicio. ¡O simplemente no le gusta! Sean cuales sean sus desafíos, podemos ayudarle a encontrar soluciones. Podemos sugerir modificaciones, ofrecer consejos para entrenamientos rápidos y efectivos, o ayudar a encontrar alegría en el movimiento.
Ayuda para gestionar sus medicamentos.
Puede que tenga preguntas o inquietudes sobre sus medicamentos, p. ej., cómo funcionan, cuándo debe tomarlos o los efectos secundarios comunes a tener en cuenta. O tal vez tenga problemas para conseguir sus medicamentos regularmente. Podemos responder a esas preguntas y ayudarle a seguir su rutina. Así podrá aprovechar al máximo su plan de tratamiento.
Ayuda para desarrollar herramientas para manejar los altibajos de la vida.
Parte de lo que aprenderá durante sus sesiones de consultas personales es cómo desarrollar flexibilidad psicológica. Creará herramientas para enfrentar lo desconocido, superar desafíos y mantener su responsabilidad. Le ayudamos a aprovechar los sistemas de apoyo que ya tiene y a explorar formas de establecer otros nuevos.
Lo orientamos para avanzar en la dirección correcta cuando necesite apoyo adicional.
Si sus necesidades son más complejas, podemos derivarlo a recursos que puedan brindarle un apoyo más específico dependiendo de su cobertura.
- Medicina general para señales de alerta clínicas.
- Salud mental para el estrés excesivo, la ansiedad, el estado de ánimo u otros problemas relacionados con la salud mental.
- Atención primaria para visitas de bienestar y recomendaciones de pruebas de detección
- Dietistas registrados para asesoramiento nutricional en profundidad
- Apoyo para miembros para consultas sobre administración y facturación
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