Una cosa es decir que incorporará un nuevo hábito saludable. ¡Otra cosa es hacerlo!
Ahí es donde entran los recordatorios. Los recordatorios pueden ayudar a desarrollar hábitos saludables al mantener la consistencia y seguir por el camino correcto. Con su aplicación, ahora puede programar recordatorios que lo motiven a tomar medidas en los momentos más oportunos.
Para establecer un recordatorio:
- Abra su aplicación.
- Vaya a Manejo de afecciones y toque “Ir a programas”.
- Desplácese hasta la parte inferior donde encontrará Recordatorios. Toque “Administrar recordatorios”.
- Toque “Agregar nuevo recordatorio”.
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A continuación, decida qué le gustaría agregar como recordatorio. Las opciones incluyen:
- Chequee su azúcar en sangre
- Pesaje
- Controle la presión arterial
- Seguimiento de desayuno
- Seguimiento de almuerzo
- Seguimiento de cena
- Seguimiento de refrigerios
- Sume más pasos
- Póngase en contacto con un mentor
- Verifique el plan de acción
- Recordatorio personalizado (agregue lo que desee)
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Una vez que haya elegido una acción, personalícela para cosas como:
- Frecuencia (diaria, semanal, mensual)
- Días de la semana
- Fechas de inicio y finalización
- Métodos de entrega (SMS, mensaje de texto o notificaciones automáticas)
La vida puede ser ajetreada e impredecible. Los recordatorios pueden ayudarlo a dedicar tiempo a pequeñas acciones que contribuyen a una vida más sana.