La palabra "ayuno" significa abstenerse intencionadamente de comer. La gente ayuna por diferentes motivos. Su médico puede pedirle que ayune antes de una prueba médica. Algunos ayunan como parte de su práctica religiosa. Incluso hay planes para perder peso que implican ayunar durante un tiempo determinado. Sea cual sea su motivo, es esencial que hable de cualquier tipo de ayuno con su médico antes de empezar, sobre todo si padece diabetes.
Ayuno para pruebas de laboratorio y procedimientos
Su médico puede pedirle que no coma ni beba nada antes de que le realicen una prueba o un procedimiento.
Al menos 1-2 semanas antes:
- Informe al centro que tiene diabetes cuando programe sus análisis de laboratorio o un procedimiento. Trate de programar las pruebas a primera hora de la mañana, ya que será menos el tiempo que tiene que pasar sin comer (y posiblemente sin tomar sus medicamentos).
- Pregunte a su proveedor:
- ¿Necesito estar en ayunas para realizarme estas pruebas de laboratorio? (Para muchas pruebas de laboratorio de rutina, no es necesario que ayune).
- ¿Debo dejar de tomar mis medicamentos? Si es así, ¿cuándo?
- ¿El medicamento que estoy tomando provocará niveles bajos de azúcar en sangre mientras ayuno?
- ¿Con qué frecuencia debo chequear mi nivel de azúcar en sangre durante el ayuno?
- ¿Cómo puedo tratar el nivel bajo de azúcar en sangre mientras ayuno?
El día de sus pruebas de laboratorio o examen:
- Continúe chequeando el azúcar en sangre con frecuencia. Esto le ayudará a prevenir niveles bajos de azúcar en sangre.
- Chequee su nivel de azúcar en sangre antes de conducir. Si no está en un rango seguro, no se suba al asiento del conductor; considere pedir a un amigo o a un familiar que conduzca por usted.
- Si su nivel de azúcar en sangre es bajo, siga estas pautas.
- Recuérdele al proveedor que tiene diabetes. Si tuvo que tratar un nivel bajo de azúcar en sangre antes de entrar, infórmelo.
- Infórmele al proveedor cuándo comió, qué comió y cuándo tomó por última vez sus medicamentos para la diabetes.
- Traiga un refrigerio balanceado para comer una vez que termine su prueba. Estas son algunas ideas.
Ayuno religioso
Parte de su práctica religiosa puede incluir un ayuno total o parcial durante un periodo determinado.
Antes:
- Informe a su médico cuándo ayunará y durante cuánto tiempo.
- Haga un plan con su médico. Hable sobre la frecuencia con la que chequeará el nivel de azúcar en sangre y cómo tratará el nivel bajo de azúcar en sangre. También querrá abordar posibles cambios en sus medicamentos.
- Hable sobre los riesgos con su médico, sobre todo si tiene complicaciones derivadas de la diabetes, como una enfermedad cardíaca, enfermedad renal o mala visión.
- Tenga en cuenta que puede haber excepciones religiosas cuando se trata de ayunar si se tiene una afección médica.
Durante:
- Preste especial atención a cómo se siente. Si siente desorientación (mareos, aturdimiento o temblores), puede ser señal de fluctuaciones en el azúcar en sangre.
- ¿Se siente mal o tiene síntomas de niveles bajos de azúcar en sangre? Chequee su nivel de azúcar en sangre de inmediato.
- Si su nivel de azúcar en sangre es inferior a 70 mg/dL, trátelo con 3 o 4 comprimidos de glucosa o 4 onzas de jugo o refresco. Después, vuelva a chequearse en 15 minutos para asegurarse de que sus niveles siguen una tendencia hacia arriba.
Ayuno intermitente
Algunas personas ayunan como una forma de perder peso o controlar afecciones médicas. Hay diferentes estilos de ayuno intermitente. Todavía no sabemos los impactos a largo plazo del ayuno intermitente en los humanos.
Antes:
- Elabore con su médico un plan de azúcar en sangre que se ajuste a su patrón de alimentación/ayuno. Asegúrese de incluir:
- Cuánto tiempo estará en ayunas.
- Con qué frecuencia chequeará su nivel de azúcar en sangre.
- Cómo cambiarán sus medicamentos.
Durante:
- Si tiene síntomas de un nivel bajo de azúcar en sangre, chequee cuál es el nivel de azúcar.
- Si su nivel de azúcar en sangre es inferior a 70 mg/dL, trátelo rápidamente con una fuente de carbohidratos de acción rápida. 3 o 4 tabletas de glucosa o 4 onzas de jugo o refresco son buenas opciones. Vuelva a chequear en 15 minutos para asegurarse de que los niveles tienen una tendencia a subir a un rango saludable. Después, tome un refrigerio o una comida equilibrada para ayudar a mantener sus niveles de azúcar en sangre.
- Manténgase hidratado con agua.
- Elija alimentos con alto contenido de fibra, como vegetales sin almidón, frutas, granos integrales y legumbres. Esto ayudará a que sienta saciedad durante más tiempo durante el período de ayuno.
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