Una de las mejores cosas de la primavera es la sensación de felicidad y optimismo que se obtiene después de salir de la melancolía del invierno. Los días más cálidos y más largos pueden inspirarlo a salir y hacer ejercicio, y todas las frutas y verduras nuevas en las tiendas hacen que sea más fácil comer de manera más saludable.
Utilice la nueva estación para traer esa energía fresca a su rutina de chequeos. Aumentar los chequeos es una excelente manera de manejar su diabetes y estos le brindan la información que necesita para tomar las mejores decisiones para su salud.
Estos son nuestros consejos favoritos:
Prepare sus herramientas
¡Días más largos significan más oportunidades para realizar chequeos! Asegúrese de que su medidor esté a la altura del desafío. Mantenga su medidor cargado y pida tiras y lancetas si se está quedando sin ellas.
La "X" marca el lugar
Si aún no tiene un lugar establecido para guardar su medidor y suministros, busque uno que funcione para usted (nos gusta la mesa de noche junto a la cama). Tener todo en el mismo lugar evita que pierda el tiempo y facilita la realización de sus chequeos.
Ejerza su derecho a realizar chequeos
Si ha mejorado su régimen de ejercicios esta primavera, aumente también su número de controles. Hacer un chequeo después de hacer ejercicio le brinda la satisfacción inmediata de ver el impacto positivo en sus niveles, y puede inspirarlo a moverse más y realizar chequeos más a menudo.
Arregle las cosas con una nueva rutina
La primavera es una época de nuevos comienzos, así que ¿por qué no agregar una nueva oportunidad de chequeos a su día? Agregue otro chequeo después de las comidas. Realice uno después de su refrigerio.
¡Adelante!
Utilice la energía renovada de la primavera para mantener fuerte su hábito de chequear y sentirse motivado e inspirado durante toda la temporada. Esto no solo es bueno para usted ahora; le ayuda a prepararse para cuando lleguen los días más relajados y despreocupados del verano.
Para obtener ayuda para seguir con su rutina de chequeos durante la primavera, envíe un mensaje a un mentor experto en salud en la aplicación Livongo. ¡Cuente con esto!
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