Las bajadas nocturnas son una de las principales preocupaciones de seguridad para las personas con diabetes. Dependiendo del tipo de monitor continuo de glucosa (MCG) que utilice, una de las principales ventajas es que le avise cuando su nivel de azúcar en sangre baje, incluso si está durmiendo. Esto le da la oportunidad de despertarse y tomar medidas antes de que su nivel de azúcar en sangre llegue a niveles peligrosos. Si su nivel de azúcar en sangre baja regularmente durante la noche, es momento de hacer algunos cambios. Su asesor de Livongo puede ayudarle a ajustar su rutina para que ayudarlo a mantenerse estable las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Aquí hay 6 formas de ayudarlo a evitar y comprender las bajas nocturnas:
No escatime en la cena. Comer muy poco o saltarse la cena puede provocar un nivel bajo de glucosa en sangre durante la noche. Si se queda tarde en el trabajo, prepárese con una comida congelada bien equilibrada o algo más que pueda preparar rápidamente a la hora de comer.
Tenga cuidado si ha hecho ejercicio. La actividad física puede provocar un nivel bajo de glucosa en sangre si se administra insulina o ciertos medicamentos. También es más probable si ha estado activo durante mucho tiempo o si ha realizado un ejercicio extenuante. Hable con su mentor de Livongo sobre cómo manejar el impacto del ejercicio.
Supervise la ingesta de alcohol. Beber alcohol puede aumentar la probabilidad de tener niveles bajos de glucosa en sangre, especialmente si se administra insulina. Si se ha tomado algunas copas, observe más de cerca sus niveles de glucosa en sangre. Es posible que deba comer una comida o un refrigerio antes de lograr el sueño.
Verifique los niveles antes de terminar el día. Dependiendo del MCG que use, le alertará si su nivel de azúcar en sangre baja mientras duerme. Sin embargo, sigue siendo crucial estar al tanto de sus números antes de acostarse. Eche un vistazo a su MCG a la hora de acostarse. Si su nivel de azúcar en sangre es bajo o tiende a bajar, debe tomar un refrigerio saludable para que sus números no bajen demasiado durante la noche.
Conozca sus medicamentos. Ciertos medicamentos para la diabetes, como la insulina y las sulfonilureas, pueden causar niveles bajos de glucosa en sangre. Hable con su médico sobre cómo funciona cada uno de sus medicamentos. Uno podría ponerlo en mayor riesgo de niveles bajos de glucosa en sangre. Si no está seguro, llame a su médico. Establezca un plan para trabajar con su médico para ajustar sus medicamentos si tiene bajas frecuentes.
Tome los medicamentos a la hora indicada. Tomar sus medicamentos en el momento adecuado es tan importante como comprender cómo funcionan. Asegúrese de tomar sus medicamentos según lo prescrito por su médico. Hacerlo fuera de horario puede hacer que su nivel de glucosa en sangre baje mientras duerme.
Es importante estar preparado para un nivel bajo de glucosa en sangre durante la noche, incluso si no espera que suceda. Si su nivel de glucosa en sangre durante la noche baja dos o más veces en una semana, informe a su médico y programe una hora para hablar con un mentor experto de Livongo. Es posible que deba ajustar su plan de tratamiento para la diabetes.
Aquí hay algunas formas de estar preparado si tiene una baja de la noche a la mañana:
- Quédese con la dextrosa. Este azúcar de acción rápida es lo que se utiliza en la mayoría de los productos elaborados para tratar la hipoglucemia. Es la forma más rápida de aumentar el nivel de glucosa en sangre.
- Utilice líquidos o geles. Puede ser difícil masticar y tragar si se despierta con un nivel bajo. Los tratamientos líquidos y en gel son más fáciles de eliminar.
- Prepárese con anticipación. Retire los envoltorios y afloje las tapas para un acceso rápido y fácil.
- Tenga glucagón a mano. El glucagón es una inyección que aumenta el nivel de glucosa en sangre al ayudar al hígado a liberar glucosa. Asegúrese de que alguien que viva con usted esté capacitado para administrar esta inyección. Si no puede tragar, este será su próximo paso.
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