¡A todos les encanta un buen plato de pasta! Y puede disfrutar de esta comida rica en nutrientes sabiendo que es saludable y abundante. Rinde 1 porción.
Ingredientes:
- 2 oz de fideos de trigo integral
- ¼ de taza de queso ricotta semidescremado
- ½ taza de tomates picados
- ½ taza de champiñones en rodajas de su elección, como cremini, shiitake, etc.
- 1 cucharadita de albahaca picada
- 1 cucharadita de perejil picado
Instrucciones:
- Cocine los fideos y escurra. En la misma olla, agregue los fideos escurridos, el queso ricotta, los tomates, los champiñones, la albahaca y el perejil. Calentar.
Nutrición por porción:
- Calorías: 173
- Grasas totales: 5 g
- Grasas saturadas: 3 g
- Sodio: 200 mg
- Colesterol: 19 mg
- Carbohidratos totales: 22 g
- Fibra: 3 g
- Azúcares: 3 g
- Proteínas: 11 g
Esta es una comida naturalmente vegetariana.
PM06659.A