Rinde 1 porción
Preparación: 5 min Cocción: 2 min
Ingredientes:
½ taza de copos de avena
1 taza de agua
½ plátano, machacado con un tenedor
Canela al gusto
2 cucharadas de mantequilla de maní
Instrucciones:
Mezcle la avena y el agua en un recipiente apto para microondas. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos o hasta que esté cocido. Agregue plátano, mantequilla de maní y una pizca de canela.
Información nutricional por porción:
Calorías: 394; Grasas totales: 19 g; Grasas saturadas: 4 g; Sodio: 156 mg; Colesterol: 0 mg; Carbohidratos totales: 40 g; Fibra: 8 g; Azúcares: 11 g; Proteína: 13 g; Potasio: 215 mg
CLC14468.B