Es posible que no piense en los refrigerios para llevar como el momento adecuado para introducir verduras en su día. Pero con un poco de planificación, puede serlo. Aquí hay algunas ideas para refrigerios vegetarianos naturales que puede tomar para llevar.
Vainas de edamame al vapor
Estos granos de soja son una buena fuente de fibra y proteínas. ¡Además, son perfectos para picar!
Rodajas de pepino y ensalada de atún baja en grasas
Crujiente que lo ayudará a sentirse lleno gracias a las proteínas y los omega-3 saludables para el corazón.
Palitos de zanahoria con humus
Las zanahorias dulces y el hummus cremoso hacen una combinación perfecta. También lo llenarán gracias a la fibra y proteína.
Apio y 1-2 cucharadas de mantequilla de maní natural
Este combo clásico no es solo para niños. El apio es perfecto para llenar con mantequilla de maní rica en proteínas.
Ensalada de tomate picado y perejil con yogur griego natural
¡El yogur no tiene que ser dulce! Prepare una sabrosa ensalada y agregue un poco de yogur griego para darle un toque cremoso de proteína.
Chips de col rizada caseros
Las papas fritas no tienen que estar hechas de papas. Haga sus propios chips de col rizada para obtener un refrigerio nutritivo que se sienta bien al masticar.
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