¡Le damos la bienvenida al Reto Comida Casera! La meta de este reto es preparar una comida o refrigerio saludable en casa. Inténtelo al menos una vez al día durante los próximos 5 días .
¿Por qué comida casera?
Los alimentos de restaurantes y de locales de comida para llevar suelen venir en porciones demasiado grandes. También pueden contener cantidades adicionales de calorías y sodio. Al preparar más comidas y refrigerios en casa, puede controlar lo que agrega a su comida, además de que puede elegir las medidas de las porciones de forma más inteligente.
Este reto es beneficioso para las personas que a menudo comen fuera de casa y también para aquellas que suelen pedir comida para llevar. Si ya cocina en casa al menos una vez al día, va por buen camino. ¿Qué tal si lo hace una vez más al día?
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