Es importante que esté en contacto con su proveedor de atención médica. ¡Más aún cuando está manejando una afección como la presión arterial alta! Compartimos ocho maneras en que una visita al médico puede ser beneficioso para su salud:
Doble control de sus valores de presión arterial
Controlar la presión arterial en casa es una herramienta valiosa. También es útil pedirle al médico que realice un control de la presión arterial en el consultorio. El personal del consultorio de su proveedor puede asegurarse de que esté utilizando la mejor técnica de chequeo. Los resultados también pueden ayudar a validar la precisión de su monitor doméstico.
Establezca metas individualizadas
No existe una meta estándar cuando hablamos de metas de valores de presión arterial. Dependiendo de su nivel de riesgo y otros factores, es posible que su médico quiera establecer diferentes metas para usted. Puede asociarse con su proveedor para decidir la meta que tenga más sentido.
Maneje sus medicamentos
Los comprimidos para la hipertensión son herramientas útiles para ayudar a controlar la presión arterial. Sin embargo, tomar medicamentos es solo un paso. Su médico podría necesitar probar otras opciones para encontrar la medicina correcta (o las medicinas), la dosis y otras cosas ideales para usted.
Aprenda estrategias de recetas médicas
¿Le cuesta recordar que debe tomar sus comprimidos? ¿Se pregunta si los está tomando en el mejor horario? Hable con franqueza con su proveedor acerca de lo que ha sido un desafío para usted. Puede darle una mano para crear un plan mejor.
Personalice su plan de alimentación
Los alimentos que come, desde el desayuno hasta la cena (y los refrigerios) pueden ayudar a reducir sus valores de presión arterial. Su proveedor podría indicarle el camino correcto, o derivarlo a un dietista o mentor que pueda hacerlo.
Adapte su actividad
Todo lo que pueda hacer para poner su cuerpo en movimiento puede ser útil para controlar la presión arterial. Caminar, hacer yoga, escalar, etc. Hay muchísimas opciones. Hablar de las opciones con su proveedor podría permitirle comprometerse con un plan.
Comparta sus síntomas
Si no se siente bien, vale la pena hablar con el médico, incluso si no parece estar relacionado con la presión arterial. El trabajo de su proveedor es aprender más sobre su experiencia. Así, puede brindarle más ayuda en el manejo de sus afecciones y minimizar los síntomas y los efectos secundarios.
Exprese sus inquietudes
Solo usted sabe lo que siente al tener presión arterial alta. Una consulta con su proveedor le da espacio para decir lo que piensa. Con su apoyo, puede comenzar a encontrar soluciones y vivir su mejor vida.