Millones de personas que menstrúan también tienen diabetes. Nuestros cuerpos son únicos, y no hay dos ciclos menstruales iguales. El ciclo menstrual promedio dura entre 21 y 35 días. Es importante que conozca su ciclo para poder hacer un seguimiento de las diferencias. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de tener periodos anormales. Exploremos qué sucede con la diabetes en la menstruación.
¿Qué relación hay entre la diabetes y la menstruación?
Los cambios hormonales en el cuerpo pueden influir en el nivel de azúcar en sangre. La fase lútea del ciclo ocurre después de que los ovarios liberan un óvulo. Cuando sucede esto, el torrente sanguíneo se llena de progesterona. La progesterona es una hormona que prepara el cuerpo para el embarazo durante el ciclo menstrual. El nivel elevado de progesterona está relacionado con una mayor resistencia a la insulina. Esto se llama resistencia a la insulina en la fase lútea y puede dificultar el control del nivel de azúcar en sangre. Los médicos siguen investigando las formas en que interactúan la diabetes y ciertas hormonas. Estas son formas habituales en que la diabetes y el periodo se influyen mutuamente.
Anovulación
La ovulación se produce cuando uno de los ovarios libera un óvulo. La anovulación ocurre cuando no hay ovulación. Cuando no hay ovulación regular, es más difícil quedar embarazada. La anovulación también puede dificultar el seguimiento del ciclo. Esto podría aumentar el riesgo de embarazo no deseado. Si no ovula, podría saltarse un periodo. En otros casos, la anovulación puede provocar más de un periodo por mes. Los cambios ocasionales son normales. Hable con su médico si nota algo extraño durante más de 2 o 3 meses. Realice el seguimiento de su periodo con un calendario o una aplicación de seguimiento del ciclo menstrual. Esto le permitirá notar periodos anormales con más facilidad cuando ocurran.
Nivel alto o bajo de azúcar en sangre
Su ciclo puede afectar el nivel de azúcar en sangre. Es importante monitorear los niveles de glucemia con regularidad. Muchas personas con diabetes tipo 1 tienen niveles de azúcar en sangre más bajos unos días antes del periodo. Otras tienen un nivel de azúcar en sangre más alto en los días anteriores al periodo. Cada persona experimenta la diabetes y la menstruación de manera diferente. Trate de conocer qué es lo normal en su caso. Lleve un registro de su nivel de azúcar en sangre. Es posible que note cambios. Si lo hace, hable con su médico antes de ajustar la insulina.
SOP
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar síndrome de ovario poliquístico (SOP). Lea más sobre el SOP y la diabetes aquí.
Síndrome premenstrual (SPM)
Otro efecto secundario de los niveles elevados de progesterona es el aumento del apetito y los antojos. Podría desear alimentos dulces y grasos una o dos semanas antes de que comience el periodo. Es importante mantener hábitos saludables de refrigerios durante este tiempo. Evite los alimentos dulces que podrían hacer que suba su nivel de azúcar en sangre. Considere llevar un registro de su comida en un diario o tener refrigerios bajos en azúcar cerca. Siga monitoreando el azúcar en sangre y realice un seguimiento de los niveles de glucemia y la alimentación. Vea si nota tendencias. Si lo hace, cambie sus refrigerios.
Anticonceptivos hormonales
Los anticonceptivos hormonales pueden afectar los niveles hormonales, lo que puede afectar su capacidad de controlar el nivel de azúcar en sangre. Algunas personas consideran que los anticonceptivos las ayudan a manejar sus niveles de glucemia y otras creen que lo dificultan. Si está pensando en comenzar a usar anticonceptivos o dejarlos, consulte a un médico para obtener asesoramiento.
No existe una forma única de manejar la diabetes y la menstruación. Saber lo que es normal para usted es la clave para encontrar el equilibrio que merece.