Hay mucha información dando vueltas sobre la diabetes. También hay mucha información errónea. A veces es difícil saber en qué confiar. Siga leyendo para conocer la verdad detrás de algunos de los mitos más comunes sobre la diabetes.
Mito 1: Las personas con diabetes no pueden comer carbohidratos.
Realidad: Puede comer carbohidratos si tiene diabetes. Un plato equilibrado incluye proteínas, grasas y carbohidratos. Comer así puede ayudar a controlar el nivel de azúcar en sangre. Lo que sí cuenta es la cantidad de carbohidratos que come. Programe una sesión con un mentor de Livongo para elaborar un plan que funcione para usted. Si le interesa un plan bajo en carbohidratos, lea nuestra guía para obtener más información.
Mito 2: Tengo diabetes porque tengo sobrepeso.
Realidad: El peso no es la única razón por la que las personas tienen diabetes tipo 2. Muchas personas que tienen diabetes tienen un peso saludable. Otras razones incluyen los antecedentes familiares, la edad, la etnia y el nivel de actividad.
Mito 3: Iniciar insulina o necesitar más medicamentos significa que he fallado.
Realidad: La diabetes cambia con el tiempo. A veces, los planes de tratamiento solo funcionan por un tiempo. Hacer un cambio en sus medicamentos podría ser lo que necesita para mantenerse saludable. Si no lo sabe con certeza, pídale a su médico que le brinde más información.
Mito 4: Las personas con diabetes pierden las extremidades o la vista.
Realidad: La amputación y la ceguera relacionadas con la diabetes no tienen por qué suceder. Puede prevenir complicaciones siguiendo su plan de atención para mantener su nivel de azúcar en sangre dentro del rango. Visitar a su médico regularmente también ayuda a mantenerse bien.
Mito 5: La diabetes se controla mediante sus elecciones de estilo de vida.
Realidad: No hay una sola manera de controlar la diabetes. Algunos pueden mantener el azúcar en sangre dentro del rango con las opciones de estilo de vida. Otros pueden beneficiarse de los medicamentos. Tanto la alimentación saludable, la actividad regular como los medicamentos desempeñan un papel importante.
Mito 6: Tengo que comer diferente a mi familia y amigos.
Realidad: Puede comer los mismos alimentos que las personas que no tienen diabetes. La alimentación saludable es comida saludable, ya sea que tenga diabetes o no.
Mito 7: La diabetes es reversible.
Realidad: Es posible llevar los valores del azúcar en sangre a un rango normal. Sin embargo, esto no significa que ya no tenga diabetes. Esto lo que le dice es que está haciendo un buen trabajo controlando la diabetes.
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