El azúcar en sangre, también llamado glucemia, proviene de los alimentos que ingerimos. El azúcar en sangre se envía a las células del cuerpo para ser utilizado como fuente de energía. Es normal que los niveles de azúcar en sangre suban y bajen durante el transcurso de un día. Pero cuando se tiene diabetes, esto puede significar que los niveles de azúcar en sangre suban demasiado y con demasiada frecuencia.
Tanto el azúcar en sangre alta como un nivel bajo de azúcar en sangre son peligrosos y conllevan riesgos para la salud. La American Diabetes Association sugiere mantener los niveles de azúcar en sangre entre 80 y 130 mg/dL antes de las comidas y en menos de 180 mg/dL 2 horas después de cada comida.
Cada paso que dé hacia una vida más saludable puede ayudarlo a manejar la diabetes. Tomar el medicamento de forma correcta. Comer alimentos saludables. Chequeo de los niveles de azúcar en sangre. Mantenerse activo. Dejar de fumar. Dormir lo suficiente. Todo esto puede ayudarle a que se mantenga saludable a largo plazo.
¿Por qué es esto importante? Manejar la diabetes puede reducir el riesgo de padecer problemas graves como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal, ceguera, lesiones en los pies y lesiones nerviosas.
Cómo manejar el nivel bajo de azúcar en sangre (por debajo de 70 mg/dL)
Comer demasiado poco, esperar demasiado tiempo entre comidas, realizar más actividad de lo habitual o tomar demasiados medicamentos puede causar hipoglucemia, es decir, un nivel demasiado bajo de azúcar en sangre.
Lleve siempre con usted una fuente de azúcar de acción rápida. Puede usarla en caso de tener síntomas de niveles bajos de azúcar en sangre. Si tiene síntomas como temblores o sudor, chequee su nivel de azúcar en sangre. Si es inferior a 70 mg/dL, coma o beba de 15 a 20 gramos de azúcar de acción rápida para ayudar a aumentar sus niveles de azúcar en sangre. Algunos ejemplos:
- 3-4 comprimidos de glucosa. Puede comprarlos en la mayoría de las farmacias.
- 4 oz (1/2 taza) de refrescos regulares (no dietéticos)
- 4 onzas (1/2 taza) de cualquier jugo de fruta
- 8 oz (1 taza) de leche descremada
- 5-6 caramelos duros
- 1 cucharada de miel o azúcar de mesa
Revise su nivel de azúcar en sangre 15 minutos después de darse un gusto. Si todavía está por debajo de 70 mg/dL, tome de 15 a 20 gramos más de azúcar de acción rápida. Vuelva a chequear en 15 minutos. Si vuelve a la normalidad (70 mg/dL o más), coma un refrigerio o una comida para mantener sus niveles de azúcar en sangre en un rango seguro. Si sus niveles permanecen bajos, llame a su médico o diríjase a una sala de emergencias. No conduzca si su nivel de azúcar en sangre es bajo.
Los signos de niveles bajos de azúcar en sangre pueden incluir:
- Cansancio
- Dolor de cabeza
- Temblores
- Sudoración
- Hambre
- Nervios
- Cambios en la vista
- Modorra
- Debilidad
- Confusión o pérdida del conocimiento
Cómo manejar el azúcar en sangre alta (por encima de 130 mg/dL antes de una comida, o por encima de 180 mg/dL dos horas después de comer)
Comer demasiado, con demasiada frecuencia o no tomar los medicamentos en el momento adecuado puede provocar hiperglucemia, es decir, un nivel de azúcar en sangre demasiado alto. Las infecciones o enfermedades pueden causar un nivel alto de azúcar en sangre, incluso si está tomando sus medicinas de forma correcta.
Si su nivel de azúcar en sangre es de 250 mg/dL, tome varias dosis de insulina por día, y si su proveedor de atención médica ha hablado con usted sobre cetonas, revise la orina para ver si contiene cetonas. Si tiene cetonas, llame a su equipo de atención médica. Piense en lo que pudo haber causado el azúcar en sangre alta para poder corregirlo y evitarlo en el futuro. Si no tiene la certeza, hable con su equipo de atención médica.
Informe a su proveedor de atención médica en caso de presentar alguno de estos síntomas de azúcar en sangre alta con frecuencia:
- Necesidad frecuente de orinar
- Mareos
- Modorra
- Sed
- Dolor de cabeza
- Náuseas o vómitos
- Dolor de estómago
- Cambios en la visión
- Respiración agitada
- Confusión o pérdida del conocimiento
Llame al 911
Pida ayuda de emergencia de inmediato si se produce cualquiera de estas situaciones:
- Dolor en el pecho o dificultad para respirar.
- Desmayo
- Debilidad en un brazo, una pierna o un lado de la cara
- Dificultad para hablar o ver
Identifíquese
Es muy conveniente usar un brazalete o collar de alerta médica. También puede llevar una tarjeta en la cartera o información médica de emergencia en su teléfono inteligente que diga que tiene diabetes. Esto ayudará a los proveedores de atención médica a brindarle la atención adecuada en cualquier situación.
Fuentes:
https://medlineplus.gov/bloodsugar.html
https://www.joslin.org/info/high_blood_glucose_what_it_means_and_how_to_treat_it.html
https://www.joslin.org/info/is_low_blood_glucose_hypoglycemia_dangerous.html
CLC13782.B