Manejo de la hiperglucemia
La hiperglucemia (alta concentración de azúcar en sangre) es cuando sus niveles de azúcar en sangre están por encima del rango deseado recomendado. Tener hiperglucemia a menudo puede aumentar el riesgo de sufrir complicaciones relacionadas con la diabetes, que afectan órganos como ojos, corazón, riñones y nervios.
Sin embargo, ¡puede manejar y prevenir la hiperglucemia con solo unos pocos y simples pasos!
Rangos deseados de azúcar en sangre
La American Diabetes Association (ADA) recomienda los siguientes rangos de glucosa en sangre:
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Hora del día |
Rango deseado de azúcar en sangre |
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Ayuno (al despertar y antes de comer) |
80 a 130 mg/dL |
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Antes de una comida |
80 a 130 mg/dL |
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Dos horas después de una comida |
80 a 180 mg/dL |
Algunas recomendaciones pueden variar dependiendo de sus necesidades personales, pero si su azúcar en sangre sube por encima de estos rangos, es posible que esté experimentando hiperglucemia. Hable con su equipo de atención médica sobre los niveles adecuados para usted.
¿Qué causa la hiperglucemia?
- Omitir una dosis de medicamento o tomar muy poca insulina
- Comer en exceso
- Comer alimentos ricos en carbohidratos
- Falta de ejercicio
- Enfermedad, resfriado, gripe
- Estrés
- Falta de sueño
- Ciertos medicamentos como esteroides o algunos medicamentos para la depresión
Signos y síntomas
- Aumento de sed
- Micción frecuente
- Visión borrosa
- Cortes/llagas que tardan en curarse
- Aumento del hambre
- Sentirse con cansancio
- Falta de energía
- Piel seca con picazón
Maneras de manejar la hiperglucemia
- Si experimenta un episodio hiperglucémico, beba en cantidad líquidos sin azúcar ni cafeína, como agua. No beba jugo de fruta.
- Dé un paseo. La actividad puede ayudar al cuerpo a procesar el azúcar con mayor facilidad.
- Tome sus medicamentos recetados a tiempo.
- Si tiene diabetes tipo 1, compruebe la presencia de cetonas en la sangre o en la orina según las indicaciones de su médico.
- Llame a su proveedor de atención médica si no puede comer, o si su azúcar en sangre y las cetonas no vuelven a su rango deseado.
Formas de prevenir la hiperglucemia
- Monitoree con regularidad sus niveles de azúcar en sangre o según las recomendaciones de su médico.
- Encuentre una estrategia de manejo del estrés que funcione para usted.
- Cuando esté enfermo, siga su plan para días de enfermedad.
- Siga un modelo de plato balanceado al comer
- Practique control de porciones
- Beba mucha agua durante todo el día.
- Haga ejercicio regularmente. Intente hacer como mínimo 30 minutos de ejercicio al menos 5 días a la semana.
- Haga tiempo para dormir. Busque dormir de 7 a 9 horas por noche, y sea regular con sus tiempos de sueño y vigilia.
- Tome todos sus medicamentos según lo prescrito por su médico.
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