Ingredientes
- 2 pechugas de pollo sin hueso ni piel cortadas a la mitad
- 2 cucharaditas de mostaza estilo Dijón
- 1 diente de ajo machacado
- 2 cucharaditas de tomillo fresco (aprox. 1/4 de cucharadita)
- 1 cucharadita de rábano picante (opcional)
Preparación
Mezcle todos los ingredientes excepto el pollo en un tazón o recipiente lo suficientemente grande como para que quepan las pechugas. Cubra las pechugas con la mezcla y déjelas reposar durante al menos 15 minutos. Ase a la parrilla unos 5 minutos por lado o hasta que el pollo esté bien cocido (temperatura interna de 165 °F). Puede sustituir el tomillo por orégano fresco.
Información nutricional
Calorías totales: 133; proteína 29 g; grasa 1 g; colesterol: 69 mg; carbohidratos: 1 g; fibra: 1 g; sodio 110 mg
CLC13528.A