Manejo de la hipoglucemia
¿Le ha pasado alguna vez que estaba haciendo ejercicio en el patio de la casa y de repente empezó a sudar? ¿O que omitió una comida y se sintió temblorosa? ¿Quizás salió a beber un trago con sus amigas y de repente se sintió mareada?
De ser así, es posible que haya tenido un episodio hipoglucémico.
El rango objetivo de la glucosa en sangre antes de una comida es 80-130 mg/dL. Sin embargo, la hipoglucemia requiere tratamiento cuando el nivel de glucosa en sangre desciende por debajo de 70 mg/dL. Si su glucosa en sangre está entre 70 y 80 mg/dL, por lo general no tendrá que tratarla a menos que sienta los síntomas de baja glucosa en sangre.
Un nivel bajo de glucosa en sangre puede causar intenso malestar e incluso temor. Lo bueno es que usted podrá tomar medidas para prevenirlo si identifica las causas.
¿Qué causa la hipoglucemia?
● Comidas omitidas o demoradas
● El tipo, la dosis o el horario de administración de los medicamentos
● El ejercicio en exceso o en cantidades inusuales
● El consumo de bebidas alcohólicas
Signos y síntomas
● Temblores
● Más hambre
● Cansancio o falta de energía
● Dolor de cabeza
● Aceleración de los latidos cardíacos, palpitaciones
● Mareos
● Sudoración
● Confusión mental o falta de concentración
● Visión borrosa
Tratamiento
Si a usted le da una hipoglucemia y su nivel de glucosa en sangre baja a menos de 70 mg/dL, actúe con rapidez siguiendo los pasos que se indican a continuación.
● Coma 15 gramos de carbohidratos de acción rápida (azúcar).
● Espere 15 minutos y entonces vuelva a medirse el nivel de glucosa en sangre. Si todavía tiene hipoglucemia, repita este tratamiento y vuelva a medirse el nivel de glucosa en sangre al cabo de 15 minutos.
● Una vez que su glucosa en sangre regrese al rango objetivo (80 mg/dL o más), consuma una merienda pequeña para mantener el nivel en ese rango.
● Algunos ejemplos de alimentos que contienen 15 gramos de carbohidratos de acción rápida son:
○ ½ taza (4 oz) de jugo
○ 6 7 caramelos duros
○ Tubo de gel de glucosa (siga las instrucciones)
○ 3-4 comprimidos de glucosa
○ 1 cajita de pasas
○ 1 cucharada de azúcar, miel, jarabe de arce [maple syrup]
○ 4 onzas de refresco normal (no dietético)
Importante: si sus síntomas son intensos y usted no puede tragar, haga que un colega, vecino o familiar llame al 911 y le dé glucagón (de haberlo).
Consejo: los alimentos que tienen azúcar de acción rápida aceleran la subida del nivel de glucosa en sangre. Resista la tentación de comer chocolates o barras dulces. Esos productos contienen grasa, lo cual demorará la subida de su nivel de glucosa en sangre.
Prevención
Para evitar la hipoglucemia, tenga en cuenta lo siguiente:
Sus medicamentos antidiabéticos
● Algunos medicamentos para la diabetes pueden causar hipoglucemia. Pídale a su médico que le explique el efecto de cada uno de ellos y si alguno podría ocasionarle riesgos de hipoglucemia.
● Siempre adminístrese sus medicamentos antidiabéticos en la dosis recetada y a las horas recomendadas.
● Si acaba de comenzar un nuevo medicamento y piensa que es posible que este le esté causando hipoglucemia, comuníqueselo a su médico.
Nutrición
● Evite omitir comidas.
● Coma en un horario regular.
● Mantenga a su alcance meriendas saludables para los momentos en que tenga que esperar para comer.
● Tenga a mano caramelos de acción rápida (como caramelos duros) por si acaso sufre una hipoglucemia.
Niveles de actividad
● Chequéese el nivel de glucosa en sangre antes, después y a veces durante las actividades físicas. Si su nivel es inferior a 100 mg/dL, consuma una merienda de carbohidratos de acción rápida.
● Ajuste sus medicamentos según sea necesario antes de hacer ejercicio. Pregúntele a su médico la manera de hacerlo.
Al beber alcohol
● Consuma una comida o merienda mientras bebe y después de beber.
● Chequéese el nivel de glucosa en sangre antes, durante y después de beber.
● Beba con moderación: hasta 1 bebida (mujeres) y 2 bebidas (hombres).
Importante: notifíquele a su médico si sus valores de glucosa en sangre son frecuentemente de 70 mg/dL o más bajos. Es posible que tenga hacer cambios en su plan de manejo de la diabetes.
La hipoglucemia afecta a las personas de maneras muy variadas y a diferentes niveles. Es importante que entienda cuáles son sus síntomas cuando tiene hipoglucemia, de manera que pueda identificarla rápidamente y tratarla lo más pronto posible.
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